מתכוניםמגזין
קושיקשה
מוכן ב1 ש
מנות6
ציון בריאות42
בלי גלוטןבלי לקטוז
מטבחיםמרכז אמריקההאיים הקריביים
דיאטותללא גלוטןללא לקטוז
סוגי מאכליםארוחת צהרייםמנות עיקריותמנה מרכזיתארוחות ערב
תבשיל שעועית, קייל וביצה
קרנבורגרים עם צ'יפס בטטה
ביצים פלורנטין
פיצה בראנץ'
פיצה בראנץ'
עוף פטריות שוויצרי
סלט פילה בקר
Zesty Penne, נקניק ופלפלים
טורקיה מעושנת
קבב מסאלם
מתכונים קשורים
עוגיות עכביש שחורות ולבנות
פלחי תפוח אגוזי
מקרונים עם חמוציות ושקדים
צלעות בקר קצרות
מגזין

רופה וייחה של אבואליטה

רופה וייחה של אבואליטה
המתכון של Abuelita Ropa Viejan מוכן בערך 1 שעה והוא בהחלט מרהיב ללא גלוטן וללא לקטוז ומתאים לאוהבי מזון במרכז אמריקה. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים.. במנה עיקרית זו יש 285 קלוריות, 35 גרם חלבון ו 10 גרם של שומן למנה. אם יש לך רוטב פסטה חלק margherita, עלי אורגנו, שמן צמחי, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש בשמן צמחי אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגת קפה אוכמניות # SundaySupper כקינוח. מתכונים דומים: Ropa Vieja, Ropa Vieja, ו Ropa Vieja.

הוראות

1
עונה בריסקט עם 2 כפיות מרק טעם בשר Knorr.
מרכיבים שתצטרך
מרק דגיםמרק דגים
בקרבקר
2
שמן חום בסיר 6 ליטר או תנור הולנדי מעל חום בינוני גבוה חזה חום.
מרכיבים שתצטרך
שמן בישולשמן בישול
ציוד שתשתמש בו
תנור הולנדיתנור הולנדי
3
הסר בריסקט ולהניח בצד. מבשלים פלפלים ירוקים באותו סיר, ערבוב מדי פעם, 4 דקות או עד מכרז. מערבבים שום ומבשלים 30 שניות. מערבבים במרכיבים הנותרים.
מרכיבים שתצטרך
פלפל ירוקפלפל ירוק
שוםשום
ציוד שתשתמש בו
סירסיר
4
להוסיף חזה בקר. מביאים לרתיחה על חום גבוה. להפחית את החום נמוך ומבשלים מכוסה, ערבוב מדי פעם, 3-1 / 2 שעות או עד בריסקט הוא מכרז.
5
הסר מהחום.
6
הסר חזה בקר וקריר מעט. גרוס בריסקט עם שני מזלגות, ואז לחזור בתערובת רוטב; חום דרך.
מרכיבים שתצטרך
רוטברוטב
7
מגישים, אם תרצה, על אורז מבושל חם. זמן הכנה: 15 דקות(ים) זמן בישול: 45 דקות (ים)
מרכיבים שתצטרך
אורז מבושלאורז מבושל
עוגיות עכביש שחורות ולבנות
גזרים חמאתיים וכרוב ניצנים
פאי בוץ I
צלעות בקר קצרות
עגבניות פרמזן צלויות
תבשיל שעועית, קייל וביצה
קרנבורגרים עם צ'יפס בטטה
ביצים פלורנטין
עגבניות צלויות עם רוטב שמיר
פיצה בראנץ'