ריזוטו טונה צ'ילי (דל שומן)

צריך ללא גלוטן, מוצרי חלב ומנה עיקרית פסקטריאנית? ריזוטו טונה צ'ילי (שומן נמוך) יכול להיות מתכון מדהים ששווה לנסות. המתכון הזה מכסה %31 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת מכילה 529 קלוריות, 39 גרם חלבון ו 11 גרם שומן. והוא יספק כ 4 מנות. זה מושלם עבור אוהדי סופרבול אמריקאי. גשו לסופר וקנו גרידת לימון, טונה, בצל ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש ב מיץ לימון אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגיות לימון עם ציפוי לימון {מחווה לרוקסן} כקינוח. זמן הכנת המתכון כ 40 דקות. מתכון זה אופייני למטבח הים תיכוני. נסו כדורי אנרגית קינמון דלי שומן, בייגל פחמימות נמוך-בצק ראש שמן קמח קוקוס, ו ריזוטו הדר טעים עם סרטנים צ'ילי שום (מתכונים דומים).