רצועת מנגל ניו יורק
BBQ NY רצועת עשוי להיות רק אמריקאי מתכון שאתה מחפש. מנה אחת מכילה 765 קלוריות, 47 גר' של חלבון, ו 59 גרם שומן. והוא יספק כ 4 מנות. המתכון הזה מכסה %30 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לך תיבול, סטייקים ניו יורק רצועה, שום, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זה עובד היטב כמנה עיקרית יקרה. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן חלב חינם, כל 30, ו דל פחמימות, דיאט. זמן הכנת המתכון כ 2 שעות ו -30 דקות. נסו קציץ בשר ברביקיו הטוב ביותר, כדורי בשר ברביקיו, ו ביצים ממולאות ברביקיו (מתכונים דומים).
הוראות
בקערה, מערבבים את שמן הזית, רוטב ווסטרשייר, שום, תיבול סטייק, חומץ יין אדום, בזיליקום, ותבלינים איטלקיים.
יוצקים לתוך שקית פלסטיק גדולה resealable. נקב סטייקים מכל הצדדים במזלג, והנח בשקית. בעדינות ללחוץ למעיל. שקית חותם סטייקים להשרות מינימום של 2 שעות במקרר.
שמן קלות באח הגריל. תשליך את המרינדה.
מניחים סטייקים על הגריל, ומבשלים 7 דקות בכל צד, או כדי doneness הרצוי.