רק ברים פירות ואגוזים (Pb & j)

תמיד כיף שיש עוד מתכון של מנות ראשונות, אז תנו הזדמנות ל רק פירות וברים אגוז (Pb&j). מתאים ל-2 מנות. מנה זו מכילה כ 7 גר' של חלבון, 12 גרם של שומן, וסך הכל 200 קלוריות. אם יש לך תפוח, בוטנים, צימוקים, ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתה יכול לעשות את זה. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן, ותפריט טבעוני. זמן הכנת המתכון כ 10 דקות. מתכונים דומים: חטיפי גרנולה פירות ואגוזים, פירות טרופיים Parfaits עם שוט אגוז וניל, ו ברים כוח תאריך ואגוזים.