צופה הדמות שלך? ואינו מכיל גלוטן,, חלב חינם, מתכון צמחוני יש 377 קלוריות, 11 גרם חלבון, ו 3 גרם שומן למנה. המתכון הזה מכסה 27% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. מתכון זה משמש 4. 1 אדם התרשמו מתכון זה. גשו לסופר וקנו קישואים, חרדל דיז'ון, פלפל, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 40 דקות. החלטנו את המתכון הזה מגיע ציון כפית של 90%. נסו קבבוני ירקות על קוסקוס, קבבוני חזיר וירקות, ו קבבוני ירקות סינטה (מתכונים דומים).
הוראות
1
מניחים תפוחי אדמה בסל ספינת קיטור; מניחים בסיר גדול מעל 1 אינץ'. של מים. מביאים לרתיחה; מכסים ומאדים 7-9 דקות או סתם עד שהם רכים. מגניב.
מרכיבים שתצטרך
פתיתי ירקות מעורבים, או לפי הטעם
טיפים עגולים לפינה #4
ציוד שתשתמש בו
סל קיטור
20 תותים טריים, ללא קליפה
2
בשקית ניילון גדולה הניתנת לסגירה חוזרת, שלבו את מיץ התפוחים, החומץ, הבזיליקום, החרדל, הדבש, רוטב הסויה, השמן, השום והפלפל.
מרכיבים שתצטרך
Ball® או Kerr® Pint עם מכסים ורצועות
1 פאונד שקדי חזה הודו, חתוכים ל-1-in. קוביות
8 פרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטו
פרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטו
כפית פפריקה חריפה, מעושנת במידת האפשר
כתף או ירך חזיר ללא עצם, עם שקע שומן עמוק (כ-2.5 ק"ג)
1 בצל אדום, קוביות קטנות
1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים
קצפת או גלידת וניל ואגוזי פקאן קלויים נוספים, אופציונלי
ציוד שתשתמש בו
טיפים לעוגה - טיפים עגולים #4 ו-#2
3
מוסיפים את הפטריות, הפלפל האדום, הקישואים ותפוחי האדמה המבושלים. חותם תיק ולהפוך מעיל; במקרר עבור 2 שעות.
מרכיבים שתצטרך
פפאיה (הוואי), חתוכה לקוביות קטנות
8 פרוסות סלמי גנואה, קצוצות
פתיתי ירקות מעורבים, או לפי הטעם
6 כפות גבינת צ'דר חדה מגוררת
4
מסננים ושומרים מרינדה. על ארבעה שיפודי עץ מתכתיים או ספוגים, משחילים לסירוגין ירקות. בעזרת מלקחיים עם ידית ארוכה מרטיבים מגבת נייר בשמן בישול ומצפים קלות את מתלה הגריל.
מרכיבים שתצטרך
קצפת או גלידת וניל ואגוזי פקאן קלויים נוספים, אופציונלי
1 עוף צלוי שלם שנקנה בחנות (בערך 2 פאונד)
1 בצל מתוק גדול, חתוך לרוחב לפרוסות בעובי 3/4 אינץ'