שבבי כרוב גביני
צריך ללא גלוטן, מנות ראשונות ידידותית מספוא? שבבי כרוב גביני יכול להיות מתכון סופר לנסות. מתכון זה מספק 6 מנות. עם 66 קלוריות, 3 גר' של חלבון, ו 5g של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %10 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לכם מלח, כרוב מסולסל, שמרים תזונתייםוקומץ של מרכיבים אחרים, הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. הכנת המנה לוקחת כ 50 דקות. . עם כפית נסו שבבי כרוב גביני, צ'יפס כרוב גביני עם מיסו, שום ודולס, ו הכל כרוב שבבי (מתכונים דומים).
הוראות
מחממים תנור ל 200 מעלות F (95 מעלות C).
טפטוף שמן זית על כרוב בקערה גדולה ומפזרים עם שמרים תזונתיים ומלח. מערבבים עם הידיים כדי מעיל כרוב.
מורחים כרוב על סדינים אפייה.
אופים בתנור שחומם מראש עד כרוב מתחיל לקבל פריך מעט; לסובב מדפים ולהפוך את השבבים, ולהמשיך לאפות עד פריך לחלוטין, 45 עד 60 דקות בסך הכל. הקפד לפקוח עין עליהם כדי לוודא שהם לא לשרוף; אם אתה מבחין שבבים מסוימים מוכנים הרבה יותר מוקדם מאשר לאחרים, להוציא אותם.