קושיבינוני
מוכן ב50 דק.
מנות6
ציון בריאות48
מגזין

שבבי כרוב גביני

שבבי כרוב גביני
צריך ללא גלוטן, מנות ראשונות ידידותית מספוא? שבבי כרוב גביני יכול להיות מתכון סופר לנסות. מתכון זה מספק 6 מנות. עם 66 קלוריות, 3 גר' של חלבון, ו 5g של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %10 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לכם מלח, כרוב מסולסל, שמרים תזונתייםוקומץ של מרכיבים אחרים, הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. הכנת המנה לוקחת כ 50 דקות. . עם כפית נסו שבבי כרוב גביני, צ'יפס כרוב גביני עם מיסו, שום ודולס, ו הכל כרוב שבבי (מתכונים דומים).

הוראות

1
מחממים תנור ל 200 מעלות F (95 מעלות C).
ציוד שתשתמש בו
ירכיים ורגלי עוףירכיים ורגלי עוף
2
טפטוף שמן זית על כרוב בקערה גדולה ומפזרים עם שמרים תזונתיים ומלח. מערבבים עם הידיים כדי מעיל כרוב.
מרכיבים שתצטרך
שמרים תזונתייםשמרים תזונתיים
בקבוק אחד (750 מ"ל) של קוט דו רון או יין אדום יבש אחרבקבוק אחד (750 מ"ל) של קוט דו רון או יין אדום יבש אחר
כרובכרוב
5 סוכריות רקיק של Necco, מחולקות5 סוכריות רקיק של Necco, מחולקות
ציוד שתשתמש בו
1/4 כוס עוגיות ג'ינג'ר (בערך 5 עוגיות)1/4 כוס עוגיות ג'ינג'ר (בערך 5 עוגיות)
3
מורחים כרוב על סדינים אפייה.
מרכיבים שתצטרך
20 עד 25 עלי תרד שלמים20 עד 25 עלי תרד שלמים
כרובכרוב
ציוד שתשתמש בו
קורט פתיתי פלפל אדוםקורט פתיתי פלפל אדום
4
אופים בתנור שחומם מראש עד כרוב מתחיל לקבל פריך מעט; לסובב מדפים ולהפוך את השבבים, ולהמשיך לאפות עד פריך לחלוטין, 45 עד 60 דקות בסך הכל. הקפד לפקוח עין עליהם כדי לוודא שהם לא לשרוף; אם אתה מבחין שבבים מסוימים מוכנים הרבה יותר מוקדם מאשר לאחרים, להוציא אותם.
מרכיבים שתצטרך
רוטב הודו, מחומםרוטב הודו, מחומם
כרובכרוב
ציוד שתשתמש בו
ירכיים ורגלי עוףירכיים ורגלי עוף