שבשבת אנשובי

שבשבת אנשובי היא pescatarian ומספק כ 72 מנות. מנה אחת מכילה 162 קלוריות, 11 גר' של חלבון, ו 11 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %6 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לכם גבינת פרמזן, שן שום, חלמון ביצה, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. עם כפית ציון של 7% הצלחת הזו ניתנת לאילתור. נסו עוף אנשובי, פלמייר אנשובי, ו ביצה ואנשובי קרוסטיני (מתכונים דומים).