שום ואורגנו עוף במרינדה עם פלפל קלוי ותענוג זית שחור עם אורז זעפרן-עגבניות

שום ואורגנו עוף במרינדה עם פלפל קלוי ותענוג זית שחור עם אורז זעפרן-עגבניות נטול גלוטן, ומספק כ 8 מנות. מנה אחת מכילה עד 8 גר' של חלבון, 14 גרם של שומן, וסך הכל 454 קלוריות. המתכון הזה מכסה %16 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. גשו לסופר וקנו פטרוזיליה, בצל, עגבניות, ועוד מספר מצרכים כדי להכין את המנה הטעימה הזו. בסך הכל, מתכון זה מרוויח ציון spoonacular די טוב של 73%. נסו בס מפוספס פראי מאודה עם פלפל צהוב Romesco, פלפל אדום-תבלין שחור ופטרוזיליה-שמן שום, סלמון קלוי עם עגבניות-זית רליש, ו סטייקים על הגריל עם רוטב זית-אורגנו (מתכונים דומים).