קושירגיל
מוכן ב25 דק.
מנות6
ציון בריאות37
מגזין

שום וסלרי שורש פירה תפוחי אדמה

שום וסלרי שורש פירה תפוחי אדמה
שום וסלרי שורש פירה תפוחי אדמה דורש על 25 דקות מההתחלה ועד הסוף. המתכון הזה מכסה %11 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת מכילה 199 קלוריות, 6 גרם של חלבון ו3 גרם של שומן. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. לא הרבה אנשים עשו את המתכון הזה, ו-2 היו אומרים שזה פגע במקום. אם יש לכם מלח ופלפל טחון, תפוחי אדמה באיידהו, עירית ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, תוכלו להכין אותם. זה עובד היטב כמו מנות ראשונות במחיר סביר מאוד. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן כל 30, וצמחוני דיאט. עם כפית ציון של 82% המנה הזו מעולה. שום חדור פירה ושורש סלרי, מחית תפוחי אדמה ושורש סלרי, ו מחית תפוחי אדמה ושורש סלרי דומים מאוד למתכון זה.

הוראות

1
בסיר גדול, לשלב תפוחי אדמה, שורש סלרי שיני שום.
מרכיבים שתצטרך
2
יוצקים מעל מספיק מים כדי לכסות ולהגדיר מחבת על חום גבוה. מביאים לרתיחה, להפחית את החום בינוני ומבשלים במשך 8 עד 10 דקות, או עד תפוחי אדמה הם מזלג במכרז.
מרכיבים שתצטרך
3
מסננים ומעבירים תפוחי אדמה, שורש סלרי ושום לקערה גדולה.
מרכיבים שתצטרך
4
הוסף 1/2 כוס חלב חמאה ושמן זית מחית או לעבד עד חלקה (או גבשושי, מה שאתה רוצה!).
מרכיבים שתצטרך
5
הוסף יותר חלב חמאה אם אתה רוצה תפוחי אדמה חלקה. מקפלים בעירית. מתבלים לפי הטעם במלח ופלפל שחור.
מרכיבים שתצטרך