שומר וסלט אשכוליות אדומות
צריך ללא גלוטן, ותוספת שלמה של 30? שומר וסלט אשכוליות אדומות יכולים להיות מתכון אדיר לנסות. והוא מתאים להגשה ל 12 מנות סועדים.. מנה אחת מכילה 130 קלוריות, 3 גר' של חלבון, ו 6 גרם שומן. אם יש לך טרגון, שמן זית, נורות שומר, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. הכנת המנה לוקחת כ 35 דקות. נסו סלט אשכוליות ושומר, סוליה עם שומר, גרגיר נחלים וסלט אשכוליות, ו שומר מגולח, צנון וסלט אשכוליות (מתכונים דומים).
הוראות
הסר גבעולים מן שומר. Mince 2 כפית. fronds; discard stalks.
חותכים נורות שומר לרבעים ולהסיר את הליבה וכל עלים חיצוניים פגומים. פרוס שומר לרוחב לפרוסות דקות; להעביר לקערה גדולה.
חותכים צמרות ותחתיות של אשכוליות. חותכים את הקליפה ואת החיקוי הלבן. עבודה מעל קערה, לחתוך בין ממברנות כדי להסיר קטעים, להפיל אותם לתוך קערה. לסחוט ממברנות מעל קערה כדי לחלץ מיץ. באמצעות כף מחורצת, לשים מקטעים בקערה עם שומר, הזמנת מיץ; להוסיף בצל.
להקציף 6 כפות. של מיץ שמורות עם שום, חרדל, טרגון שמורות 2 כפית. בריכות שומר טחון. לאט לאט לטאטא בשמן זית מתבלים עם מלח ופלפל.
לזרוק ארוגולה עם 3 כפות. של הלבשה. תכינו מגש עם ארוגולה. לזרוק תערובת שומר עם ההלבשה הנותרים ולסדר על גבי ארוגולה.