מנה אחת מכילה 229 קלוריות, 3 גר' של חלבון, ו 12 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %5 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 25 מנות. גשו לסופר וקנו חלב, חמאה, סוכר ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. הכנת המנה לוקחת כ 4 שעות ו-25 דקות. נסו בננה ספליט קינוח, בננה ספליט קינוח, ו בננה ספליט קינוח (מתכונים דומים).
הוראות
1
מערבבים פירורי עוגיות וחמאה; לחץ על תחתית צלחת 13x9 אינץ'. להכניס למקרר עד שיהיה מוכן לשימוש.
מרכיבים שתצטרך
1/2 כוס סוכריות תפוז וחום
2 כוסות פקאנים קצוצים, אופציונלי
2
מקציפים גבינת שמנת, סוכר ו 2 כפות. חלב בקערה בינונית עם מקצף עד מעורבב. מערבבים ב 1 כוס שוט מגניב; להפיץ על הקרום. למעלה עם בננות.
מרכיבים שתצטרך
חבילה אחת (110 גרם) לחמניות סהר מקוררות
(קרטון בלוק)
1/2 חבילת בצק עלים קפוא (דף אחד), מופשר
מיץ לימון, אופציונלי
בננות, חתוכות לפרוסות בעובי 1/4 אינץ'
ציוד שתשתמש בו
צרור גדול אחד של סיגליות בר (כולל הגבעולים), שטופות