שזיף בטי

בטי השזיף היא חלב חינם מנה צדדית. מנה אחת מכילה 292 קלוריות, 3 גר' של חלבון, ו 8 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %6 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. אם יש לך סוכר, פירורי לחם, שזיפים, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. וזה לא כל כך מדהים. נסו שזיף בטי, שזיף בטי, ו טארט שזיף טאטין עם סורבה שזיף מחושל (מתכונים דומים).

הוראות

מחממים תנור ל 35

ציוד שתשתמש בו

חבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקן

שלב הראשון 4 מרכיבים בקערה, ולזרוק בעדינות.

ציוד שתשתמש בו

פחית שעועית ירוקה בסגנון צרפתי, סחוטה

שלב את פירורי הלחם, פירורי עוגיות ומרגרינה; לזרוק עם מזלג.

מרכיבים שתצטרך

חבילה אחת (15-1/2 אונקיות) עוגיות אוראו, מרוסקות

חבילה אחת (12 אונקיות) שעועית ירוקה טרייה, קצוצה

¼ כוס קמח גדושה

מפזרים תערובת פירורי לחם 1/3 כוס בתחתית תבשיל 1 1/2 ליטר מצופה ספריי בישול. למעלה עם חצי תערובת שזיף; מפזרים תערובת 1/3 כוס פירורי לחם. למעלה עם תערובת שזיפים הנותרים; מפזרים תערובת פירורי לחם הנותרים. מכסים במכסה; אופים ב 350 במשך 35 עד 40 דקות. לחשוף; אופים נוספים 15 דקות או עד תוסס.

מרכיבים שתצטרך

חבילה אחת (1/4 אונקיות) תערובת פודינג שוקולד אינסטנט ללא סוכר