שיבולת שועל פירות של Camper
תמיד כיף שיש עוד מתכון של ארוחת בוקר, אז תנו הזדמנות ל שיבולת השועל פרות של Camper. מנה זו מכילה סביב 7 גר' של חלבון, 5 גרם של שומן, וסך הכל 231 קלוריות. המתכון הזה מכסה %12 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. אם יש לכם מים, חמוציות, מלח, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זמן הכנת המתכון כ 10 דקות. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן ותפריט טבעוני. מתכונים דומים: שיבולת שועל פירותי, שיבולת שועל אפויה פירותי, ו שיבולת שועל פירותית ובריאה.
הוראות
בשקית ניילון לאחסון מזון, מערבבים שיבולת שועל, חמוציות ומלח.
בסיר 2 ליטר, מחממים מים לרתיחה. מערבבים בתערובת שיבולת שועל. מבשלים מעל חום בינוני כ 5 דקות, ערבוב מדי פעם, עד עבה וקרם. מערבבים באפרסקים (קוצצים אם תרצה) ושקדים.