קושיקל
מוכן ב15 דק.
מנות1
ציון בריאות20
סוגי מאכליםתוספות
מגזין

שיבולת שועל שקדים בננה מתוקה

שיבולת שועל שקדים בננה מתוקה
שיבולת שועל שקדים מתוקה Bananan יכול להיות רק ארוחת הבוקר שאתה מחפש. מנה זו מכילה כ 8 גר' של חלבון, 6 גרם של שומן, וסך הכל 370 קלוריות. המתכון הזה מכסה %15 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 1 מנות. אם יש לכם שיבולת שועל מגולגל, מלח, בננה, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. מתכון זה מ Allrecipes יש 1 אוהדים. המתכון הזה מתאים לרגישים לגלוטן וחלב. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 15 דקות. נסו מחית שיבולת שועל, שקדים ובננות, בננה, שוקולד, ושקדים ארוחת בוקר שיבולת שועל, ו שייק שיבולת שועל בננן חמאת שקדים טבעונית (מתכונים דומים).

הוראות

1
מחית חצי בננה בסיר.
מרכיבים שתצטרך
עוגת פאונד חמוציותעוגת פאונד חמוציות
ציוד שתשתמש בו
אגוזי פקאן מזוגגים קצוצים, לא חובהאגוזי פקאן מזוגגים קצוצים, לא חובה
2
להקציף חלב שקדים, דבש, תמצית שקדים, קינמון, ומלח עם בננה מעוכה עד חלקה; להביא לרתיחה ומערבבים שיבולת שועל לתוך התערובת. להפחית את החום בינוני נמוך ומבשלים בבית מבשלים עד שיבולת השועל הם מכרז והלחות נספגה כדי עקביות הרצוי, 5 עד 7 דקות.
מרכיבים שתצטרך
שמן קינמון, אופציונלישמן קינמון, אופציונלי
תוספות: אגוזי מלך קצוצים ותוספת גלידת פאדג' חמהתוספות: אגוזי מלך קצוצים ותוספת גלידת פאדג' חמה
2 כפות סירופ מייפל טהור (רצוי בדרגה B), בתוספת 4 כפיות להגשה2 כפות סירופ מייפל טהור (רצוי בדרגה B), בתוספת 4 כפיות להגשה
נייר אורזנייר אורז
1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים
כוסות בגודל חטיף אפרסקיםכוסות בגודל חטיף אפרסקים
5 סוכריות רקיק של Necco, מחולקות5 סוכריות רקיק של Necco, מחולקות
ציוד שתשתמש בו
חבילה אחת (3.3 אונקיות) אינסטנט תערובת פודינג שוקולד לבןחבילה אחת (3.3 אונקיות) אינסטנט תערובת פודינג שוקולד לבן
3
מעבירים שיבולת שועל לקערה.
מרכיבים שתצטרך
שיבולת שועלשיבולת שועל
ציוד שתשתמש בו
הסוכריות של Peachie-oהסוכריות של Peachie-o
4
קוביות שנותרו בננה חצי. שיבולת שועל עליונה עם בננה ועוד קינמון, לפי הצורך.
מרכיבים שתצטרך
נייר אורזנייר אורז
שיבולת שועלשיבולת שועל
עוגת פאונד חמוציותעוגת פאונד חמוציות