קושיקל
מוכן ב15 דק.
מנות1
ציון בריאות20
סוגי מאכליםתוספות
מגזין

שיבולת שועל שקדים בננה מתוקה

שיבולת שועל שקדים בננה מתוקה
שיבולת שועל שקדים מתוקה Bananan יכול להיות רק ארוחת הבוקר שאתה מחפש. מנה זו מכילה כ 8 גר' של חלבון, 6 גרם של שומן, וסך הכל 370 קלוריות. המתכון הזה מכסה %15 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 1 מנות. אם יש לכם שיבולת שועל מגולגל, מלח, בננה, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. מתכון זה מ Allrecipes יש 1 אוהדים. המתכון הזה מתאים לרגישים לגלוטן וחלב. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 15 דקות. נסו מחית שיבולת שועל, שקדים ובננות, בננה, שוקולד, ושקדים ארוחת בוקר שיבולת שועל, ו שייק שיבולת שועל בננן חמאת שקדים טבעונית (מתכונים דומים).

הוראות

1
מחית חצי בננה בסיר.
מרכיבים שתצטרך
(קרטון בלוק)(קרטון בלוק)
ציוד שתשתמש בו
5 ירכי עוף ללא עור וללא עצמות, חתוכות לחתיכות קטנות5 ירכי עוף ללא עור וללא עצמות, חתוכות לחתיכות קטנות
2
להקציף חלב שקדים, דבש, תמצית שקדים, קינמון, ומלח עם בננה מעוכה עד חלקה; להביא לרתיחה ומערבבים שיבולת שועל לתוך התערובת. להפחית את החום בינוני נמוך ומבשלים בבית מבשלים עד שיבולת השועל הם מכרז והלחות נספגה כדי עקביות הרצוי, 5 עד 7 דקות.
מרכיבים שתצטרך
שמן קינמון, אופציונלישמן קינמון, אופציונלי
תוספות: אגוזי מלך קצוצים ותוספת גלידת פאדג' חמהתוספות: אגוזי מלך קצוצים ותוספת גלידת פאדג' חמה
2 כפות סירופ מייפל טהור (רצוי בדרגה B), בתוספת 4 כפיות להגשה2 כפות סירופ מייפל טהור (רצוי בדרגה B), בתוספת 4 כפיות להגשה
גלידת וניל ואגוזי פקאן נוספיםגלידת וניל ואגוזי פקאן נוספים
1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים
כוסות בגודל חטיף אפרסקיםכוסות בגודל חטיף אפרסקים
1/2 כוס יין מרסלה מתוק1/2 כוס יין מרסלה מתוק
ציוד שתשתמש בו
1/3 כוס מסקרפונה, בטמפרטורת החדר1/3 כוס מסקרפונה, בטמפרטורת החדר
3
מעבירים שיבולת שועל לקערה.
מרכיבים שתצטרך
שיבולת שועלשיבולת שועל
ציוד שתשתמש בו
כמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסהכמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסה
4
קוביות שנותרו בננה חצי. שיבולת שועל עליונה עם בננה ועוד קינמון, לפי הצורך.
מרכיבים שתצטרך
גלידת וניל ואגוזי פקאן נוספיםגלידת וניל ואגוזי פקאן נוספים
שיבולת שועלשיבולת שועל
(קרטון בלוק)(קרטון בלוק)