שיבולת שועל שקדים בננה מתוקה
שיבולת שועל שקדים מתוקה Bananan יכול להיות רק ארוחת הבוקר שאתה מחפש. מנה זו מכילה כ 8 גר' של חלבון, 6 גרם של שומן, וסך הכל 370 קלוריות. המתכון הזה מכסה %15 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 1 מנות. אם יש לכם שיבולת שועל מגולגל, מלח, בננה, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. מתכון זה מ Allrecipes יש 1 אוהדים. המתכון הזה מתאים לרגישים לגלוטן וחלב. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 15 דקות. נסו מחית שיבולת שועל, שקדים ובננות, בננה, שוקולד, ושקדים ארוחת בוקר שיבולת שועל, ו שייק שיבולת שועל בננן חמאת שקדים טבעונית (מתכונים דומים).
הוראות
להקציף חלב שקדים, דבש, תמצית שקדים, קינמון, ומלח עם בננה מעוכה עד חלקה; להביא לרתיחה ומערבבים שיבולת שועל לתוך התערובת. להפחית את החום בינוני נמוך ומבשלים בבית מבשלים עד שיבולת השועל הם מכרז והלחות נספגה כדי עקביות הרצוי, 5 עד 7 דקות.
מעבירים שיבולת שועל לקערה.
קוביות שנותרו בננה חצי. שיבולת שועל עליונה עם בננה ועוד קינמון, לפי הצורך.