מתכוניםמגזין
קושיקל
מוכן ב10 דק.
מנות3
ציון בריאות50
בלי גלוטןצמחוני
דיאטותללא גלוטןצמחונות Ovo Lactoפריימל
סוגי מאכליםתוספות
אג פו יונג עם רוטב
סטייק הליבוט צלוי ברוטב פטל
פאי לימון שייקר
צ'ילי אספרסו קופץ
ביצים מקושקשות דלוקס
שעועית ירוקה מתובלת
מתאבנים למסיבה איטלקית
קורמה צמחונית
טופו בקארי קוקוס
אגסים מבושלים לאט עם ג'ינג'ר
מתכונים קשורים
אג פו יונג עם רוטב
תבשיל עוף עם ארטישוק
שעועית ירוקה מתובלת
אגסים מבושלים לאט עם ג'ינג'ר
מגזין

שייק בוץ סופר

שייק בוץ סופר
זמן ההכנה הכולל ייקח כ 10 דקות. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן ראשוני וצמחוני דיאט. נסו שייק ארוחת הבוקר האהוב עליי {Aka שייק מזון סופר!}, סופר חלקלק, ו שייק סויה סופר (מתכונים דומים).

הוראות

1
לסחוט מספיק תפוזים לכוס עם מיץ.
מרכיבים שתצטרך
3 מקלות בייגלה3 מקלות בייגלה
תלתלי שוקולד לבן לאפייהתלתלי שוקולד לבן לאפייה
2
וילט התרד. אני אוהב לפוצץ את התרד במסננת ולשפוך על קומקום מלא מים רותחים, ואז לשפוך מים קרים על התרד כדי לרענן אותו, ואז לסחוט את המים העודפים לפני ייבוש על מגבת תה נקי.
מרכיבים שתצטרך
כפית אחת של אורגנו מיובש, שליש כף יד מלאהכפית אחת של אורגנו מיובש, שליש כף יד מלאה
פטרוזיליה, קלופה וחתוכה לקוביות של 1/2 אינץ'פטרוזיליה, קלופה וחתוכה לקוביות של 1/2 אינץ'
פחית אחת (11.3 אונקיות) צוף אפרסקיםפחית אחת (11.3 אונקיות) צוף אפרסקים
תהתה
ציוד שתשתמש בו
סופרסטה יבשה מתוקה, פרוסה, להגשהסופרסטה יבשה מתוקה, פרוסה, להגשה
1/2 קילו טופו יציב, שבור1/2 קילו טופו יציב, שבור
3
מוסיפים את מיץ התפוזים, התרד, פטל ובננה למעבד מזון וויז עד חלקה.
מרכיבים שתצטרך
צלעות חזיר, חתוכות למחצה דקצלעות חזיר, חתוכות למחצה דק
עם 50 קלוריותעם 50 קלוריות
כפית אחת של אורגנו מיובש, שליש כף יד מלאהכפית אחת של אורגנו מיובש, שליש כף יד מלאה
(קרטון בלוק)(קרטון בלוק)
ציוד שתשתמש בו
ועוד 2 כפות מי קרחועוד 2 כפות מי קרח
4
מוסיפים את החלב ואת היוגורט ואת השפיך עד בשילוב.
מרכיבים שתצטרך
1/4 כוס יוגורט תות1/4 כוס יוגורט תות
3/4 כוס ועוד 2 כפות חלב מאודה3/4 כוס ועוד 2 כפות חלב מאודה
5
מסננים את שייק דרך מסננת לתפוס כל חתיכות גדולות של תרד.
מרכיבים שתצטרך
שייק פירותשייק פירות
כפית אחת של אורגנו מיובש, שליש כף יד מלאהכפית אחת של אורגנו מיובש, שליש כף יד מלאה
ציוד שתשתמש בו
עם עצמות, עור על, ירכיים ורגליים של עוףעם עצמות, עור על, ירכיים ורגליים של עוף
6
תהנה.
סטייק הליבוט צלוי ברוטב פטל
פאי לימון שייקר
צלעות טלה מצופות מנטה
שעועית ירוקה מתובלת
קאפקייקס ממולאים בקרם שמימי
קערות לחם מהירות
עוגת שוקולד תפוזים מסוכרים
שייקים של דובדבנים קובלר
תבשיל קישואים ועשבי תיבול
סליידרים לעוף ברביקיו