קושיקל
מוכן ב5 דק.
מנות4
ציון בריאות53
מגזין

שייק בוקר ירוק

שייק בוקר ירוק
שייק בוקר ירוק עשוי להיות מתכון טוב להרחבת רפרטואר ארוחת הבוקר שלך. צופה בדמות שלך? למתכון הצמחוני הואינו מכיל גלוטן,, ללא חלב ולקטו אובו יש 195 קלוריות, 6 גרם חלבון, ו 3 גרם שומן למנה. המתכון הזה מכסה %17 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה משמש 4. גשו לסופר וקנו תרד התינוק, קוביות קרח, תמצית ונילן, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 5 דקות. זה הביא לך על ידי אוכלרשת. בסך הכל, מתכון זה מרוויח ציון סופר ספונקולרי של 99%. משתמשים שאהבו את המתכון הזה אהבו גם שייק בוקר ירוק, בוקר ירוק שייק, ו שייק חלבון ירוק בבוקר.

הוראות

1
צפו כיצד להכין את המתכון הזה.
2
מניחים את החלב והשיבולת שועל בבלנדר ומערבבים למשך 15 שניות בגובה.
מרכיבים שתצטרך
חלבחלב
שיבולת שועלשיבולת שועל
ציוד שתשתמש בו
בלנדרבלנדר
3
מוסיפים את האפרסקים, הקרח, התרד, הדבש, הווניל והבננות ומערבבים עד לקבלת תערובת חלקה מאוד, 45 שניות.
מרכיבים שתצטרך
בננהבננה
אפרסקאפרסק
תרדתרד
ונילוניל
דבשדבש
קרחקרח
4
מגישים בכוסות.

ציוד