שייק בננה דלעת
שייק בננה דלעת עשוי להיות מתכון טוב כדי להרחיב את קופסת מתכון ארוחת הבוקר שלך. ואינו מכיל גלוטן, ומתכון צמחוני מגיש 2 . מנה אחת מכילה 216 קלוריות, 6 גרם של חלבון ו5 גרם של שומן. גשו לסופר וקנו בננה, סוכר חום, קינמון טחון, ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זמן הכנת המתכון כ 8 שעות ו-15 דקות. . וזה מצוין. נסו שייק בננה דלעת שוקולד, דלעת בננה חלקלק ירוק, ו שייק ארוחת בוקר בננה דלעת ועדכון הרזיה (מתכונים דומים).
הוראות
מחית דלעת כפית לתוך שקית resealable להקפיא, 8 שעות ללילה.
הסר דלעת במקפיא ולאפשר לרכך בטמפרטורת החדר, 5 עד 10 דקות.
יוצקים חלב לתוך הבלנדר; מוסיפים דלעת, בננה, סוכר חום, קינמון, ותמצית וניל. להתמזג עד חלקה, על 3 דקות.