קושיקל
מוכן ב10 דק.
מנות10
ציון בריאות1
מגזין

שייק הדר האולטימטיבי

שייק הדר האולטימטיבי
תמיד כיף שיש עוד מתכון של ארוחת בוקר, אז תנו הזדמנות ל את שייק פירות הדר האולטימטיבי. והוא יספק כ 10 מנות. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? מתכון זה נטול גלוטן וצמחוני יש 31 קלוריות, 1 גר' של חלבון, ו 0g של שומן למנה. המתכון הזה מכסה %1 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לך מיץ לימון מאייר, מנדרינה, קוביות קרח, ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתה יכול לעשות את זה. זמן הכנת המתכון כ 10 דקות. נסו שייק סטגוזאורוס-המילקשייק הירוק האולטימטיבי שלי, S שייק הטוב ביותר-המדריך האולטימטיבי, ו מילקשייק בננה שוקולד אולטימטיבי s (מתכונים דומים).

הוראות

1
מערבבים בננה, מיץ לימון מאייר, מיץ מנדרינה, דבש, יוגורט, וקוביות קרח. תערבבי קצת יותר מיץ לימון או דבש בטעם.
מרכיבים שתצטרך
מיץ לימון מאיירמיץ לימון מאייר
מיץ מנדרינהמיץ מנדרינה
גומי מציל חייםגומי מציל חיים
(קרטון בלוק)(קרטון בלוק)
2 פחיות (15-1/4 אונקיות כל אחת) אגסים פרוסים, מסוננות היטב2 פחיות (15-1/4 אונקיות כל אחת) אגסים פרוסים, מסוננות היטב
1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים
2
מוסיפים פרוסות מנדרינה.
מרכיבים שתצטרך
מנדרינהמנדרינה