שייק תאריך עם אגוזים קלויים (מג'ון)
שייק תאריך עם אגוזים קלויים (Majoon) עשוי להיות מה שאתה מחפש. מנה אחת מכילה 481 קלוריות, 8 גר' של חלבון, ו 13 גרם שומן. מתכון זה נטול גלוטן וצמחוני מספק מנה 2 . הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. אם יש לכם שקדים, יוגורט, פיסטוקים, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. נסו למילקשייק דייט עם אגוזים קלויים, צלעות חזיר מזוגגות מייפל עם רוטב תאריך וקוסקוס קלוי עם צנוברים, ו שייק תאריך (מתכונים דומים).
הוראות
חותכים את הבננה לפרוסות בעובי 1 אינץ ' ומניחים אותם בבלנדר.
מוסיפים את התאריכים, יוגורט, וניל, קינמון, מלח, קוביות קרח, ומים 3/4 כוס להתמזג עד חלקה.
מוסיפים עוד 1/4 כוס מים אם השייק עבה מדי.
יוצקים לתוך משקפיים, למעלה עם שורות של פתיתי קוקוס, שקדים, אגוזי מלך, פיסטוקים, זרעי שומשום, ומגישים.
ספר הבישול הראשון של לואיזה שפיה, "Lucid Food: Cooking for an Eco-Conscious Life", היה מועמד לפרס IACP. היא בישלה במסעדות בולטות בניו יורק ובסן פרנסיסקו, כולל אקוויט, מזון טהור ויין, ומילניום. המתכונים שלה הופיעו במגזין ניו יורק, מגזין יוגה, מגזין רשת מזון, וכל יום עם רייצ ' ל ריי. חפש את לואיזה בערוץ הבישול בטעמה של סדרת התרגום, ולבקר אותה ב www.lucidfood.com.