קושימומחה
מוכן ב4 שעות, 15 דק.
מנות4
ציון בריאות34
מגזין

שייקים ארוזים מראש

שייקים ארוזים מראש
שייקים ארוזים מראש עשויים להיות רק ארוחת הבוקר שאתה מחפש. מתכון זה נטול גלוטן וצמחוני מספק מנה 4 . מנה אחת מכילה 261 קלוריות, 14 גרם חלבון ו 4 גר' של שומן. אנשים רבים הכינו את המתכון הזה, ו-103 היו אומרים שזה פגע במקום. . הכנת המנה לוקחת כ 4 שעות ו-15 דקות. אם יש לך בננות, תותים, יוגורט דל שומן, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. נסו Bloody Mary Mix-אל תקנו תערובת ארוזה מראש, אטריות איטלקיות מוקרמות - מנה צדדית זו טעימה יותר מכל אטריות ארוזות מראש, ו מקרוני וגבינה-מקרוני וגבינה תוצרת בית הוא מזון מנחם שקשה לנצח. אתה יכול לשים בצד את מקרוני וגבינה ארוזים מראש בחנות (מתכונים דומים).

הוראות

1
להעביר כל מיכל של יוגורט לתוך כוס מאפין להקפיא מוצק, על 4 שעות.
מרכיבים שתצטרך
חבילת עוגת שכבות וניל קפואהחבילת עוגת שכבות וניל קפואה
2
הסר פרוזן יוגורט; מקום 1 חלק של פרוזן יוגורט לתוך שקית פלסטיק resealable ולהוסיף 1/2 כוס תותים, 1/2 כוס אוכמניות, וחצי בננה לכל שקית. אחסן את השקיות במקפיא עד שישב בכלא.
מרכיבים שתצטרך
פרוזן יוגורטפרוזן יוגורט
תוספת מוקצפת ותותים טריים פרוסים, לא חובהתוספת מוקצפת ותותים טריים פרוסים, לא חובה
אוכמניות טריות, לא חובהאוכמניות טריות, לא חובה
פרוסות בננה נוספות, לא חובהפרוסות בננה נוספות, לא חובה
ציוד שתשתמש בו
1/4 פאונד פרוס דק מעדניה הודו מעושן1/4 פאונד פרוס דק מעדניה הודו מעושן
3
מניחים תוכן שקית לתוך בלנדר להתמזג עד חלקה.
ציוד שתשתמש בו
ליקריץ 42 מחרוזות אדומותליקריץ 42 מחרוזות אדומות