קושיקל
מוכן ב5 דק.
מנות3
ציון בריאות1
מגזין

שייקים קפוצ'ינו

שייקים קפוצ'ינו
שייקים קפוצ'ינו אורכים כ -5 דקות מתחילתם ועד סופו. מתכון ללא גלוטן זה מספיק ל-3 מנות . מנה אחת מהמנה מכילה כ -4 גרם חלבון , 3 גרם שומן , וסך הכל 139 קלוריות . מתכון זה אהוב על ידי חובבי אוכל וטבח אחד. לכו לחנות וקנו סירופ שוקולד, יוגורט קפה, קוביות קרח ועוד מספר מצרכים להכנה עוד היום. זה עובד מצוין כארוחת בוקר זולה. הוא מובא אליכם על ידי Taste of Home. בהתחשב בכל הגורמים, מתכון זה מקבל ציון ספונסר של 29% , וזה לא כל כך מדהים. אם אהבתם את המתכון הזה, עיינו במתכונים דומים אלה: עוגת גבינה קפוצ'ינו , שייקים מנגו-פירות יער מסובבים , ושייקים טריפל פירות יער טעימים עם ליים .

הוראות

1
בבלנדר, ערבבו את היוגורט, החלב, הסוכר אם רוצים וסירופ השוקולד.
מרכיבים שתצטרך
קערת גביע וופל בגודל סטנדרטי אחת עם כ-50 קלוריותקערת גביע וופל בגודל סטנדרטי אחת עם כ-50 קלוריות
1/4 כוס יוגורט תות1/4 כוס יוגורט תות
5 כוסות קמח רב תכליתי, ועוד קצת לרידודי בצק5 כוסות קמח רב תכליתי, ועוד קצת לרידודי בצק
בננות, חתוכות לפרוסות בעובי 1/4 אינץ'בננות, חתוכות לפרוסות בעובי 1/4 אינץ'
ציוד שתשתמש בו
ליקריץ 42 מחרוזות אדומותליקריץ 42 מחרוזות אדומות
2
מוסיפים קוביות קרח ו-1/4 כוס מרשמלו; מכסים ומעבדים עד לקבלת תערובת אחידה.
מרכיבים שתצטרך
8 כוסות דגני בוקר אורז פריכים, מחולקים8 כוסות דגני בוקר אורז פריכים, מחולקים
גומי מציל חייםגומי מציל חיים
3
יוצקים לכוסות קרות; מפזרים מעל את המרשמלו שנותר.
מרכיבים שתצטרך
8 כוסות דגני בוקר אורז פריכים, מחולקים8 כוסות דגני בוקר אורז פריכים, מחולקים
4
מגישים מיד.