מתכוניםמגזין
קושיקשה
מוכן ב40 דק.
מנות2
ציון בריאות33
בלי לקטוזטבעוניצמחוני
מטבחיםאסייתייפני
דיאטותללא לקטוזצמחונות Ovo Lacto
סוגי מאכליםארוחת צהרייםמנות עיקריותמנה מרכזיתארוחות ערב
סלט בצל ומלפפון אסייתי
קבב חזיר טריאקי ברביקיו
טורקיה צ'או מיין
סלט עוף וונטון בגריל
אורז אסייתי
צלעות אסיה
צלעות סיניות
סיני Pork 'n' Noodles
מרק אפונה מפוצל קארי
כנפי עוף חמוץ מתוק
מתכונים קשורים
שעועית שחורה הכי טובה
מלית אורז בר מאפה
רצועות סטייק מטוגנות עוף
כדורי עוגה בריאים יותר
מגזין

שיפודי טופו יפניים על סובה

שיפודי טופו יפניים על סובה
אם יש לכם בצל ירוק, מירין, מרק ירקותוקומץ של מרכיבים אחרים, הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש בשמן צמחי אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגת קפה אוכמניות # SundaySupper כקינוח. רק מעטים מאוד אהבו את המנה העיקרית. נסו סלמון יפני עם סובה, שרימפס יפני ואטריות סובה, ו אטריות סלמון סובה יפניות (מתכונים דומים).

הוראות

1
חום גריל בינוני (350 עד 450).
2
מערבבים רוטב סויה, מירין, ושמן שומשום בקערה.
מרכיבים שתצטרך
3
מוסיפים טופו ומרינדה 10 דקות.
מרכיבים שתצטרך
4
מחממים סיר גדול של מים לרתיחה. בקערה, לזרוק פטריות בשמן מעיל.
מרכיבים שתצטרך
5
מסננים טופו, הזמנת מרינדה. להחליק קוביות על 4 מתכת או שיפודי עץ ספוג, לסירוגין עם בצל ירוק ופטריות. חותכים דק כל בצל שאריות.
מרכיבים שתצטרך
6
להרתיח אטריות במים עד אל דנטה, 4 דקות.
מרכיבים שתצטרך
7
מסננים; לשטוף היטב עם מים קרים. מחלקים אטריות בין קערות ארוחת ערב ומקשטים עם צנונים ובצל פרוס.
מרכיבים שתצטרך
8
באח בישול שמן, באמצעות מלקחיים וצרור של מגבות נייר משומנות. שיפודי טופו גריל, מכוסה, פונה פעם אחת, עד השחמה קלה, 6 עד 8 דקות. שים שיפודים על אטריות.
מרכיבים שתצטרך
9
מערבבים מרינדה עם מרק, ווסאבי, גרידת לימון, ומיץ ומגישים בצד.
מרכיבים שתצטרך
10
קנה nigari בחלק המקורר של המכולת שלך.

יין מומלץ: Chenin Blanc, Gewurztraminer, ריזלינג

אסייתי בתפריט? נסה זיווג עם Chenin Blanc, Gewurztraminer, ו ריזלינג. היין הטוב ביותר לאוכל אסיאתי תלוי במטבח ובמנה-כמובן - אבל אלה לבנים חומציים זוג עם מספר ארוחות מסורתיות, מתובל או לא. ליאו סטין סאיני ויניארד צ ' נין בלאן עם דירוג של 4.4 מתוך 5 כוכבים נראה כמו התאמה טובה. זה עולה בערך 24 דולר לבקבוק.
Leo Steen Saini Vineyard Chenin Blanc
Leo Steen Saini Vineyard Chenin Blanc
כמו להיות מועבר לאחו באביב, היין המקסים הזה מציג ניחוחות מפתים של קמומיל, ורבנה לימון, טימין והדר zesty. על החיך הארוך והמרענן, חומציות טבעית מעולה ומינרליות חצץ רטובה להביא אנרגיה יפה ליין, נושאת טעמים של תפוח ירוק אגס אנג ' ו כדי לסיים בהיר, ממוקד.
שעועית שחורה הכי טובה
מלית אורז בר מאפה
רצועות סטייק מטוגנות עוף
כדורי עוגה בריאים יותר
דלעת אפויה עם נקניקיות ותפוחים
צ'ילי עוף עם שעועית לבנה
סלט ג'לטין חמוציות-אגנוג
המבורגרים האולטימטיביים של סלמי
צלעות עם סלסת תירס
קורנביף וכרוב קלים