קושימומחה
מוכן ב10 שעות
מנות6
ציון בריאות12
סוגי מאכליםמרקים
אירועיםסתיוחורף
מגזין

שלושה מרק פירות

שלושה מרק פירות
שלושה מרק פירות יכול להיות רק המרק שאתה מחפש. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 3 גר' של חלבון, 1 גרם של שומן, וסך הכל 185 קלוריות. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים.. אם יש לך פטל, צימוקים, splenda® לא ממתיק קלוריות, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב טבעוני דיאט. זה יהיה להיט בחג הסתיו שלך. . זמן הכנת המתכון כ 10 שעות נסו פסיפלורה סופלה גלסה עם מרק פירות אננס, מרק פירות, ו מרק פירות קיץ (מתכונים דומים).

הוראות

1
בקערה גדולה, להשרות את השעורה במים בן לילה; לא לנקז.
מרכיבים שתצטרך
שעורהשעורה
מיםמים
ציוד שתשתמש בו
קערהקערה
2
בסיר גדול על אש נמוכה, ומבשלים את השעורה במשך שעה אחת. לאחר מכן להוסיף ממתיק מגורען SPLENDA®, פטל וצימוקים ומבשלים עוד 30 דקות.
מרכיבים שתצטרך
פטלפטל
ממתיקממתיק
צימוקיםצימוקים
SplendaSplenda
שעורהשעורה
ציוד שתשתמש בו
מחבת רוטבמחבת רוטב
3
מוסיפים דובדבנים ומבשלים עוד 15 דקות, או עד המרק הופך סמיך יחסית. אפשר לצנן במקרר ולהגיש קר.
מרכיבים שתצטרך
דובדבניםדובדבנים
מרקמרק