שלושה מרק פירות
שלושה מרק פירות יכול להיות רק המרק שאתה מחפש. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 3 גר' של חלבון, 1 גרם של שומן, וסך הכל 185 קלוריות. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים.. אם יש לך פטל, צימוקים, splenda® לא ממתיק קלוריות, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב טבעוני דיאט. זה יהיה להיט בחג הסתיו שלך. . זמן הכנת המתכון כ 10 שעות נסו פסיפלורה סופלה גלסה עם מרק פירות אננס, מרק פירות, ו מרק פירות קיץ (מתכונים דומים).
הוראות
בקערה גדולה, להשרות את השעורה במים בן לילה; לא לנקז.
בסיר גדול על אש נמוכה, ומבשלים את השעורה במשך שעה אחת. לאחר מכן להוסיף ממתיק מגורען SPLENDA®, פטל וצימוקים ומבשלים עוד 30 דקות.
מוסיפים דובדבנים ומבשלים עוד 15 דקות, או עד המרק הופך סמיך יחסית. אפשר לצנן במקרר ולהגיש קר.