שליו פריך עם צ'ילה ריבה וסלט שלוש שעועית

אם יש לך בסביבה 1 שעה כדי לבלות במטבח, שליו פריך עם ריבת צ'ילה וסלט שלוש שעועית יכול להיות מצוין ללא גלוטן, חלב חינם, ו pescatarian מתכון לנסות. מנה זו מכילה סביב 15 גרם חלבון 22 גרם של שומן, וסך הכל 483 קלוריות. המתכון הזה מכסה %20 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 4 מנות. אם יש לכם חומץ אורז, רוטב סויה, זנגביל, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זה עובד טוב כמו מנות ראשונות זולה למדי. זה מובא אליך על ידי מזון ויין. נסו שליו מלח ופלפל עם סלט עשבי תיבול & שעועית תאילנדית, שעועית Cannellini & סלט ביצים עם פירורים פריכים, ו קציצות הודו פריך עם סלט שעועית ירוקה (מתכונים דומים).