שלפוחיות על האחיות שלי
תמיד כיף שיש עוד מתכון של עיקריים, אז תנו הזדמנות ל שלפוחיות על האחיות שלי. מנה זו מכילה סביב 15 גרם חלבון 7 גרם של שומן, וסך הכל 469 קלוריות. ואינו מכיל גלוטן,, חלב חינם, ומתכון צמחוני מגיש 2 . גשו לסופר וקנו אורז, ביצים, פלפלים חריפים, ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. נסו לבשל את הספר: שלפוחיות על האחיות שלי, תבשיל שלוש אחיות, ו שלוש אחיות סוקוטש (מתכונים דומים).
הוראות
מחממים את הטורטיות על המחבת או בכל דרך שתרצו לחמם טורטיות.
במחבת סאוטה מעל חום בינוני, לשלב את האורז, מרק, עגבניות, פלפלים חלפיניו.
בינתיים, לבשל את הביצים לצד שטוף שמש.
כדי לשרת, לשים 1 קומץ של ארוגולה בתחתית שתי צלחות.
שים את הטורטיות זה לצד זה על גבי ארוגולה, ואת תערובת אורז שעועית על גבי טורטיות, מחלק אותו באופן שווה.
בזהירות להחליק את sunnies על גבי זה, ומגישים.
ספר, באמצעות מסד הנתונים תזונה USDA
קני שופסין הוא שף אוטודידקט שפיתח סגנון משלו: הוא צובע מחוץ לקווים ואז משתמש בעפרונות הפנקייק שלו. 'הוא גר בגריניץ' וילג.Carolynn Carreño הוא עיתונאי עטור פרסים ג ' יימס בירד של 100 דרכים להיות פסטה, פעם על טארט, ו טוויסט של פרק כף היד. היא גרה בלוס אנג ' לס ובניו יורק.