שמן שום פסטה מוקפץ עם ברוקולי

שמן שום פסטה עם ברוקולי עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 361 קלוריות, 14 גרם חלבון ו 26 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %13 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לך ברוקולי, גבינת פרמזן, חומץ יין, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש במי הפסטה אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,אבטיח-אפרסק ברדweather Condition כקינוח. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 18 דקות. מתכונים דומים: שום מטוגן ברוקולי רב, Cavatelli עם ברוקולי מוקפץ ושום, ו שום מוקפץ ברוקולי-חריף.