שני עגבניות מוקרמים
שני עגבניות גראטן עשוי להיות רק תוספת אתה מחפש. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. מנה אחת מכילה 120 קלוריות, 3 גרם של חלבון ו3 גרם של שומן. המתכון הזה מכסה %8 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. גשו לסופר וקנו שאלוט, שמן זית, לחם ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. המתכון הזה מתאים לצמחוניים. עם כפית ציון של 27% המנה הזאת די גרועה. נסו עגבניות מוקרמים, עגבניות מוקרמים, ו חציל ועגבניות מוקרמים (מתכונים דומים).
הוראות
עם מעבד מזון על, טיפת שום דרך מצנח מזון; תהליך עד קצוץ דק.
הוסף לחם; דופק עד פירורים גס למדוד 1 3/4 כוסות.
טפטוף פירורי לחם עם חמאה; דופק לשלב.
שמן חום במחבת בינונית avenproof מעל חום בינוני גבוה.
להוסיף שאלוט; לטגן 3 דקות או עד מכרז.
מוסיפים עגבניות, מלח ופלפל; לטגן 1 1/2 דקות או רק עד מחומם. מוסיפים פטרוזיליה.
מפזרים באופן שווה עם תערובת פירורי לחם. מעיל קל עם ספריי בישול.
אופים ב 425 במשך 7 דקות או עד חום זהוב.
בואו לעמוד 5 דקות לפני ההגשה.