קושימומחה
מוכן ב4 שעות, 45 דק.
מנות4
ציון בריאות43
מגזין

שעועית Flageolet עם רוזמרין ותימין

שעועית Flageolet עם רוזמרין ותימין
שעועית Flageolet עם רוזמרין טימין נטול גלוטן, וטבעוני מנה צדדית. מנה אחת מכילה 192 קלוריות, 8 גר' של חלבון, ו 8 גרם שומן. והוא יספק כ 4 מנות. המתכון הזה מכסה %17 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לכם מלח כשר, עלי טימין, עלי רוזמרין, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. לא הרבה אנשים עשו את המתכון הזה, זמן הכנת המתכון כ 4 שעות ו-45 דקות. מתכונים דומים: עגבניות ירושה ממולאות עם שעועית טימין, שעועית ירוקה, ו שעועית פלאג'לה צרפתית.

הוראות

1
שים את כל החומרים כולל 2 כפות. שמן אבל לא את הענפים או פטרוזיליה ב 4-כדי 6-qt. בישול איטי.
מרכיבים שתצטרך
1/4 כוס שומן חזיר1/4 כוס שומן חזיר
פתיתי ירקותפתיתי ירקות
2
מוסיפים 5 כוסות מים רותחים ומערבבים. מכסים ומבשלים עד שרוב הנוזל נספג והשעועית רכה מאוד, 2 1/4 עד 3 שעות על גבוה או 4 עד 4 1/2 שעות על נמוך.
מרכיבים שתצטרך
תוספות, אופציונליתוספות, אופציונלי
פרוסת פנצ'טה בעובי 2.5 ס"מ, קצוצה דקפרוסת פנצ'טה בעובי 2.5 ס"מ, קצוצה דק
3
מערבבים ב 3 כף. פטרוזיליה.
מרכיבים שתצטרך
1/4 כוס שומן חזיר1/4 כוס שומן חזיר
4
להעביר צלחת הגשה טפטוף עם יותר שמן.
מרכיבים שתצטרך
פתיתי ירקותפתיתי ירקות
5
מקשטים עם רוזמרין ורידים טימין ונותר 1 כף. פטרוזיליה.
מרכיבים שתצטרך
טימין טרי טחון או 1-1/2 כפיות טימין מיובש, מחולקטימין טרי טחון או 1-1/2 כפיות טימין מיובש, מחולק
בשר כבש ללא עצמות, חתוך לקוביות של 7.5 עד 10 ס"מ - או תחליף לכתף כבש ללא עצמותבשר כבש ללא עצמות, חתוך לקוביות של 7.5 עד 10 ס"מ - או תחליף לכתף כבש ללא עצמות
1/4 כוס שומן חזיר1/4 כוס שומן חזיר