שעועית אדומה ואורז

שעועית אדומה ואורז יכול להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. מנה אחת מכילה 438 קלוריות, 24 גרם חלבון ו 21 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %15 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 8 מנות. הכנת המנה לוקחת כ 59 דקות. המתכון הזה מתאים לרגישים לגלוטן וחלב. גשו לסופר וקנו שמן צמחי, בשר חזיר, פטרוזיליה שטוחה, ועוד מספר מצרכים כדי להכין את המנה הטעימה הזו. נסו סיר חרס שעועית אדומה ואורז, אורז ושעועית פורטוריקנית (שעועית ורודה), ו אורז שעועית צרפתית, אורז צרפתי בריא עם זרעי פשתן (מתכונים דומים).