קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות8
ציון בריאות32
מגזין

שעועית אדומה צ'ילי

שעועית אדומה צ'ילי
המתכון שעועית אדומה צ'ילי יכול לספק את התשוקה האמריקאית שלך בערך 45 דקות. במנה עיקרית זו יש 357 קלוריות, 35 גרם חלבון ו 7g של שומן למנה. המתכון הזה מכסה %27 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 8 מנות. המתכון הזה מתאים לרגישים לגלוטן וחלב. אם יש לך שעועית כליות, מלח, פלפל, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש ב מרק עגבניות אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגות מרק עגבניות עם חמאה מוקה כקינוח. זה מושלם עבור אוהדי סופרבול אמריקאי. נסו עבור עוף Crockpot ומטבל צ'ילי שעועית וגבינה צ' ילי, שעועית שחורה / שעועית אדומה צ'ילי, ו צ'ילי שלוש שעועית (מתכונים דומים).

הוראות

1
מבשלים בשר בקר ובצל בתנור הולנדי גדול על חום בינוני-גבוה 10 עד 12 דקות, תוך ערבוב עד בקר מתפורר והוא כבר לא ורוד.
מרכיבים שתצטרך
1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק
ג'לפנו, חתוך לרצועות דקותג'לפנו, חתוך לרצועות דקות
ציוד שתשתמש בו
4 כוסות גבינת פפר ג'ק מגוררת, מחולקת4 כוסות גבינת פפר ג'ק מגוררת, מחולקת
2
מסננים, ומחזירים תערובת בשר לתנור הולנדי.
מרכיבים שתצטרך
ג'לפנו, חתוך לרצועות דקותג'לפנו, חתוך לרצועות דקות
ציוד שתשתמש בו
4 כוסות גבינת פפר ג'ק מגוררת, מחולקת4 כוסות גבינת פפר ג'ק מגוררת, מחולקת
3
מערבבים שעועית כליות ו 5 מרכיבים הבאים לתוך תערובת בשר בקר; להפחית את החום, ומבשלים, ערבוב מדי פעם, 1 שעה.
מרכיבים שתצטרך
שמן זית כתית מעולה של גויהשמן זית כתית מעולה של גויה
ג'לפנו, חתוך לרצועות דקותג'לפנו, חתוך לרצועות דקות
4
מקשטים, אם תרצה.
5
צ ' ילי שעועית אדומה לבישול איטי: לבשל בשר טחון ובצל על פי הוראות מתכון; לנקז, ולמקם בבישול איטי 4 1/2 ליטר.
מרכיבים שתצטרך
(מומלץ: קטלינה)(מומלץ: קטלינה)
1 כוס שום קצוץ1 כוס שום קצוץ
1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק
ציוד שתשתמש בו
1.5 ק"ג ירכי עוף ללא עור וללא עצמות, חתוכות לחתיכות בגודל 5 ס"מ1.5 ק"ג ירכי עוף ללא עור וללא עצמות, חתוכות לחתיכות בגודל 5 ס"מ
6
מוסיפים שעועית ו-5 המרכיבים הבאים. לכסות ולבשל ב 5 שעות גבוהות.
מרכיבים שתצטרך
תוספות, אופציונליתוספות, אופציונלי
7
מקשטים, אם תרצה.