שעועית אדומה תנור איטי & אורז

שעועית אדומה תנור איטי & אורז עשוי להיות התוספת שחיפשתם. והוא יספק כ 8 מנות. מנה זו מכילה סביב 10 גרם חלבון 4 גרם של שומן, וסך הכל 109 קלוריות. המתכון הזה מכסה %7 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. המתכון הזה מתאים לרגישים לגלוטן וחלב. גשו לסופר וקנו שיני שום, בצל, מים, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. עם כפית ציון של 28% המנה הזאת די גרועה. נסו שעועית אדומה עם כיריים איטיות ואורז, שעועית אדומה ואורז (מבשל איטי), ו שעועית אדומה עם כיריים איטיים ואורז (מתכונים דומים).