שעועית גן וסלט בצל
שעועית גן וסלט בצל יכול להיות רק מנות ראשונות אתה מחפש. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? ואינו מכיל גלוטן, ומתכון טבעוני יש 112 קלוריות, 2 גר' של חלבון, ו 9g של שומן למנה. מתאים ל-6 מנות. גשו לסופר וקנו חומץ בלסמי, בצל, פלפל טחון גס, וכמה דברים אחרים כדי להפוך אותו היום. הכנת המנה לוקחת כ 1 שעה ו 25 דקות. נסו עגבניות שרי, שעועית ירוקה, וסלט שעועית שעווה עם פירורי לחם אפוי מ ' מטבח גן ספר בישול, סלט שעועית גן, ו סלט שעועית גן (מתכונים דומים).
הוראות
אם תרצה, לחתוך שעועית במחצית לרוחב.
מניחים שעועית בקערה 2 ליטר מיקרוגל בטוח.
הוסף 1/2 כוס מים; לכסות עם נייר שעווה בטוח מיקרוגל. מיקרוגל על גבוה במשך 10 עד 12 דקות או עד פריך-מכרז.
ניקוז. יש לשטוף עם מים קרים כדי להתקרר; לנקז היטב.
בינתיים, בקערה בינונית, לשלב את כל מרכיבי ההלבשה; לערבב היטב.
מוסיפים שעועית ובצל לרוטב; לזרוק למעיל. כיסוי; להכניס למקרר לפחות 1 שעה לפני ההגשה כדי למזג טעמים.