שעועית גרבנזו (חור)
מתאים ל-4 מנות. מנה אחת מכילה 157 קלוריות, 6 גר' של חלבון, ו 6 גרם שומן. רק כמה אנשים הכינו את המתכון הזה, ו-3 היו אומרים שזה פגע במקום. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן וצמחוני דיאט. זמן הכנת המתכון כ 25 דקות. אם יש לכם זנגביל, בצל, אבקת כוסברהוקומץ של מרכיבים אחרים, הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. מתכונים דומים: צ'ול bhature, איך לעשות צ' ול bhatura, צ'ול bhatura, גרבנזו שעועית ואורז, ו טאבולה עם שעועית חומוס.