שעועית ותבשיל בטטה

שעועית כליות ונזיד בטטה הוא טבעוני מרק. מתאים ל-5 מנות. מנה אחת מכילה 311 קלוריות, 10 גרם חלבון ו 4 גר' של שומן. המתכון הזה מכסה %24 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לך שום, קמח, קורנית, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זה מושלם עבור סתיו. זמן הכנת המתכון כ 1 שעה ו 2 דקות. מתכונים דומים: תבשיל שעועית ניגרית עם רוטב בוטנים, תבשיל שעועית ירוקה וכליות (גורמה סבזי) מהמטבח הפרסי החדש, ו שעועית שחורה ונזיד בטטה.