קושירגיל
מוכן ב30 דק.
מנות6
ציון בריאות4
סוגי מאכליםתוספות
מגזין

שעועית חזיר לבבית

שעועית חזיר לבבית
שעועית חזיר לבבית היא ללא גלוטן וללא חלב ומספק כ 6 מנות. המתכון הזה מכסה 10% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. מנה אחת של מנה זו מכילה בערך 7 גרם חלבון, 11 גרם שומן, ובסך הכל 302 קלוריות. מתכון זה מן הטעם של הבית יש 1 אוהדים. אם יש לכם בצל, רוטב ברביקיו, צ'יפס תירס ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, תוכלו להכין אותו. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח מסביב 30 דקות. החלטנו המתכון הזה מגיע ציון ספוני של 32%. ציון זה לא כל כך עצום. נסו שעועית אדומה לבבית ואורז, צלעות לבביות ושעועית, ו שעועית אפויה לבבית עבור מתכונים דומים.

הוראות

1
מפוררים בשר בקר ל -2 קילו רדוד לא משומן. צלחת חסינת מיקרוגל; מוסיפים תפוח ובצל. מכסים ומיקרוגל גבוה למשך 2-4 דקות, תוך ערבוב פעם אחת; מסננים. מערבבים פנימה את החזיר והשעועית, הבייקון, רוטב הברביקיו והמולסה. מכסים ומבשלים על גבוה במשך 4-6 דקות או עד לחימום, תוך ערבוב פעם אחת.
מרכיבים שתצטרך
צ'ילי ירוק משומר** טחון (3 כפיות סלסה ירוקהצ'ילי ירוק משומר** טחון (3 כפיות סלסה ירוקה
פחית אחת (28 אונקיות) בשר חזיר ושעועיתפחית אחת (28 אונקיות) בשר חזיר ושעועית
3/4 כפית מולסה3/4 כפית מולסה
1 קילו לחם שיפון בהיר בן יום, חתוך לקוביות1 קילו לחם שיפון בהיר בן יום, חתוך לקוביות
זיתי מנזנילה ממולאים של Lindsay® לרבעיםזיתי מנזנילה ממולאים של Lindsay® לרבעים
1 פלפל אדום, חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'1 פלפל אדום, חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'
1 צנצנת (12 אונקיות) פרוסות מלפפון חמוץ שמיר1 צנצנת (12 אונקיות) פרוסות מלפפון חמוץ שמיר
ציוד שתשתמש בו
3 כפות מבחר זרקות צבעוניות או סוכר צבעוני3 כפות מבחר זרקות צבעוניות או סוכר צבעוני
2
תן לעמוד במשך 5 דקות. ממש לפני ההגשה, מפזרים צ ' יפס.
מרכיבים שתצטרך
פטל טרי ותוספת צ'יפס לבן, שוקולד צ'יפס וסוכר קונדיטורים, לא חובהפטל טרי ותוספת צ'יפס לבן, שוקולד צ'יפס וסוכר קונדיטורים, לא חובה