שעועית חזיר לבבית

שעועית חזיר לבבית היא ללא גלוטן וללא חלב ומספק כ 6 מנות. המתכון הזה מכסה 10% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. מנה אחת של מנה זו מכילה בערך 7 גרם חלבון, 11 גרם שומן, ובסך הכל 302 קלוריות. מתכון זה מן הטעם של הבית יש 1 אוהדים. אם יש לכם בצל, רוטב ברביקיו, צ'יפס תירס ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, תוכלו להכין אותו. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח מסביב 30 דקות. החלטנו המתכון הזה מגיע ציון ספוני של 32%. ציון זה לא כל כך עצום. נסו שעועית אדומה לבבית ואורז, צלעות לבביות ושעועית, ו שעועית אפויה לבבית עבור מתכונים דומים.

הוראות

מפוררים בשר בקר ל -2 קילו רדוד לא משומן. צלחת חסינת מיקרוגל; מוסיפים תפוח ובצל. מכסים ומיקרוגל גבוה למשך 2-4 דקות, תוך ערבוב פעם אחת; מסננים. מערבבים פנימה את החזיר והשעועית, הבייקון, רוטב הברביקיו והמולסה. מכסים ומבשלים על גבוה במשך 4-6 דקות או עד לחימום, תוך ערבוב פעם אחת.

מרכיבים שתצטרך

צ'ילי ירוק משומר** טחון (3 כפיות סלסה ירוקה