קושימומחה
מוכן ב1 ש, 28 דק.
מנות7
ציון בריאות47
מתכונים קשורים
מועדון סלמון טריפל-דקר
מהפך קטיפה שרימפס
מרנג שנטילי עם פירות יער קלויים
תפוחי אדמה משופדים
מגזין
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
שלטו באומנות הכנת פנקייקים מושלמות עם המתכון חסין התקלות הזה
המדע שמאחורי יין אדום: היתרונות הבריאותיים המפתיעים והסיכונים הפוטנציאליים שלו
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
חוגגים את יום הנוטלה העולמי
העולם המרתק של אוכל כחול
הולך ירוק אוכל ירוק טעים ומזין בשבילך בריא יותר
כוחות העל התזונתיים של דיאטת מזון חום
10 מזונות שמקלים על עצירות באופן טבעי
חגיגות יום העצמאות של הרפובליקה הדומיניקנית מתכונים מענגים
עולם תוסס של משאיות אוכל מדרום אסיה בפסטיבל מיססוגה
חוגגים את יום העצמאות של קוסטה ריקה עם חוויה קולינרית אותנטית
המבצעים הטובים ביותר על מתנות אוכל: מבצעי בלאק פריידי וסייבר מאנדיי
פסטיבל האוכל השחור: הרפתקה קולינרית שאין כמותה
מסורות האוכל השחור העשיר והטעים בסרט 'High on the Hog' של נטפליקס
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
מתכוני העל חגיגת כדורגל שלך! שכיף לנשנש כשצופים בכדורגל
הסודות מאחורי 3 מתכוני אוכל מנחם קלאסי
יום הפיצה הלאומי ב-9 בפברואר עם משולשים מעוררים תיאבון
מתכוני מרק צמחוני כבר לא רק לצמחונים
10 מתכונים מחממים לנצח את הימים הקרים
שעועית ירוקה Cajun
לכו לחנות ותרימו עלי דפנה, אפונים שחורות עיניים, כרוב ירוק ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. מתכונים דומים: אפונה שחורה Cajun, אפונה שחורה וירוקים, ו Black Eyed Peas & Collard Greens.
הוראות
1
מיון ושטיפת אפונה; מניחים בתנור הולנדי גדול. מכסים במים עד 2 סנטימטרים מעל אפונה; מביאים לרתיחה, ומבשלים 2 דקות.
מרכיבים שתצטרך![]()
![]()
6
מוסיפים כרוב ירוק, תיבול ופלפל שחור; מכסים ומבשלים 2 דקות או עד כרוב ירוק מתחילים לנבול.
מרכיבים שתצטרך![]()
![]()
![]()
מרכיבים
1![שקית 16 אונקיות ירקות מעורבים טריים/קפואים (גזר/תירס/שעועית ירוקה/אפונה)]()
שקית 16 אונקיות ירקות מעורבים טריים/קפואים (גזר/תירס/שעועית ירוקה/אפונה)2966 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק![אונקיות מיובשים שחור עיניים אפונה]()
אונקיות מיובשים שחור עיניים אפונה11 קילו קישואים,![נקניקיית חזיר לא מכוסה]()
נקניקיית חזיר לא מכוסה2(יכול להיות או להרחיק)![תיבול Cajun]()
תיבול Cajun2(יכול להיות או להרחיק)![צ'וריסו מקסיקני (בערך 2 קישורים)]()
צ'וריסו מקסיקני (בערך 2 קישורים)454אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)![חבילה קצוצה כרוב ירוק]()
חבילה קצוצה כרוב ירוק10![שיני שום, לחוץ]()
שיני שום, לחוץ1586 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק![בצל קצוץ (1 בינוני)]()
בצל קצוץ (1 בינוני)1186 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק![פלפל אדום קצוץ (בינוני 1/2)]()
פלפל אדום קצוץ (בינוני 1/2)907אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)![קרטון ללא שומן, מרק עוף פחות נתרן]()
קרטון ללא שומן, מרק עוף פחות נתרן
שקית 16 אונקיות ירקות מעורבים טריים/קפואים (גזר/תירס/שעועית ירוקה/אפונה)2966 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק
אונקיות מיובשים שחור עיניים אפונה11 קילו קישואים,
נקניקיית חזיר לא מכוסה2(יכול להיות או להרחיק)
תיבול Cajun2(יכול להיות או להרחיק)
צ'וריסו מקסיקני (בערך 2 קישורים)454אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)
חבילה קצוצה כרוב ירוק10
שיני שום, לחוץ1586 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק
בצל קצוץ (1 בינוני)1186 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק
פלפל אדום קצוץ (בינוני 1/2)907אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)קרטון ללא שומן, מרק עוף פחות נתרןיין מומלץ: אלברינו, יין ורדים, סוביניון בלאן
אלברינו, יין רוזה וסוביניון בלאן הם הבחירה הראשונה שלי לקייג ' ון. יינות אלכוהול נמוכים אלה ישלימו את החום במנות cajun מתובלות, במקום להפוך את הפה לשרוף יותר. אתה יכול לנסות Bodega Garzon Uruguay Single Vineyard Albarino. מבקרים די אוהבים את זה עם דירוג של 4.5 מתוך 5 כוכבים ומחיר של כ -30 דולר לבקבוק.
