קושירגיל
מוכן ב15 דק.
מנות6
ציון בריאות14
מגזין

שעועית ירוקה בויניגרט עם פטה

שעועית ירוקה בויניגרט עם פטה
תמיד כיף שיש עוד מתכון של מנות ראשונות, אז תנו הזדמנות ל שעועית ירוקה בויניגרט עם Fetan. מתאים ל-6 מנות. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? ואינו מכיל גלוטן, ומתכון צמחוני יש 180 קלוריות, 11 גר' של חלבון, ו 4g של שומן למנה. אם יש לכם גבינת פטה, שום בבקבוק, חרדל דיז'ון, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זמן הכנת המתכון כ 15 דקות. מתכונים דומים: שעועית ירוקה וסלט פטה בויניגרט שאלו, סלט ירוק מעורב של קלייר עם ויניגרט פטה, ו שעועית ירוקה עם פטה.

הוראות

1
להביא 8 כוסות מים לרתיחה בתנור הולנדי.
מרכיבים שתצטרך
2
מוסיף שעועית ירוקה, ומבשלים 4 דקות או עד פריך במכרז.
מרכיבים שתצטרך
3
. בעוד השעועית מתבשלת, מחממים שמן בסיר קטן על אש בינונית.
מרכיבים שתצטרך
4
להוסיף שום; לטגן 3 דקות או עד השחמה קלה.
מרכיבים שתצטרך
5
הסר מן החום; להוסיף חומץ, חרדל, מלח, ערבוב היטב עם מקצף.
מרכיבים שתצטרך
6
שעועית ניקוז, ולחזור למחבת.
מרכיבים שתצטרך
7
יוצקים ויניגרט על שעועית; לזרוק בעדינות מעיל.
מרכיבים שתצטרך
8
מפזרים גבינת פטה.
מרכיבים שתצטרך
9
מגישים באופן מיידי.