קושיקל
מוכן ב15 דק.
מנות6
ציון בריאות2
מגזין

שעועית ירוקה ותירס עם חמאת ליים

שעועית ירוקה ותירס עם חמאת ליים
שעועית ירוקה ותירס עם חמאת ליים יכול להיות רק תוספת אתה מחפש. מתאים ל-6 מנות. מנה אחת מכילה 179 קלוריות, 7 גר' של חלבון, ו 6 גרם שומן. אם יש לך קליפת ליים, תירס, מיץ ליים, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן וצמחוני דיאט. זמן הכנת המתכון כ 15 דקות. נסו תפוחי אדמה, שעועית ירוקה, ותירס ברוטב לימון חמאה חום, שעועית ירוקה עם תירס קלוי ובצל ירוק, ו שעועית חמאה עם חמאה, נענע, וליים מ 'האחים לי צ' רלסטון מטבח (מתכונים דומים).

הוראות

1
במחבת 12 אינץ', להמס חמאה על חום בינוני.
מרכיבים שתצטרך
1 לימון, קליפה ו-4 טוויסטים לימון1 לימון, קליפה ו-4 טוויסטים לימון
ציוד שתשתמש בו
פקורינו, בעובי של 1/4 אינץ'פקורינו, בעובי של 1/4 אינץ'
2
מוסיפים שעועית ירוקה, תירס ומלח. מבשלים 5 עד 8 דקות, ערבוב מדי פעם, עד ירקות מחוממים היטב.
מרכיבים שתצטרך
שעועית ירוקה קצוצה מוכנה, זמינה במחלקת התוצרת, חצויה בזווית לרוחבהשעועית ירוקה קצוצה מוכנה, זמינה במחלקת התוצרת, חצויה בזווית לרוחבה
1 עוף צלוי שלם שנקנה בחנות (בערך 2 פאונד)1 עוף צלוי שלם שנקנה בחנות (בערך 2 פאונד)
תירס טרי או קפוא צהוב, לבן או יתד, מופשרתירס טרי או קפוא צהוב, לבן או יתד, מופשר
5 סוכריות רקיק של Necco, מחולקות5 סוכריות רקיק של Necco, מחולקות
3
מערבבים קליפת לימון ומיץ.
מרכיבים שתצטרך
קליפת לייםקליפת ליים
1 כף סוכר אדום גס1 כף סוכר אדום גס
4
מגישים באופן מיידי.