קושימומחה
מוכן ב12 שעות, 20 דק.
מנות6
ציון בריאות10
מגזין

שעועית ירוקה לחג

שעועית ירוקה לחג
שעועית ירוקה לחג יכולה להיות רק ללא גלוטן ולקטו אובו צמחוני מתכון שחיפשת. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים.. מנה אחת של מנה זו מכילה בערך 9 גרם חלבון, 25 גרם שומן, ובסך הכל 297 קלוריות. 3 אנשים ניסו ואהבו את המתכון הזה. מתכון זה מכלמתכונים דורשים חמאה, שעועית ירוקה, רוטב סויה ופלפלי פימנטו. זה עובד טוב כמו מנות ראשונות זול למדי. זמן הכנת המתכון כ 12 שעות ו -20 דקות. עם כפית ציון 48%, המנה הזו מוצקה. נסו שעועית ירוקה לחג, שעועית ירוקה לחג, ו שעועית ירוקה לחג ללא גלוטן עבור מתכונים דומים.

הוראות

1
בסיר קטן על אש נמוכה ממיסים חמאה עם מיץ לימון ורוטב סויה. מערבבים שום ומבשלים כ -10 דקות. מכניסים למקרר למשך הלילה.
מרכיבים שתצטרך
1 שאלוט, מגורר או טחון1 שאלוט, מגורר או טחון
6 לחמניות שומשום, מפוצלות6 לחמניות שומשום, מפוצלות
2 זיתים ממולאים בפימיינטו2 זיתים ממולאים בפימיינטו
1 תפוז, גרידה1 תפוז, גרידה
ציוד שתשתמש בו
מלח כשר, מחולק, ועוד לזילוףמלח כשר, מחולק, ועוד לזילוף
2
מניחים שעועית ירוקה בספינת קיטור מעל 1 אינץ ' מים רותחים, ומכסים. מבשלים עד שהם רכים אך עדיין פריכים, כ -10 דקות.
מרכיבים שתצטרך
שעועית ירוקהשעועית ירוקה
1 כפית מלח היקורי מעושן1 כפית מלח היקורי מעושן
3
ניקוז.
4
מחממים תערובת חמאה ויוצקים על שעועית. מערבבים פנימה פימנטוס ובוטנים. לזרוק ולהגיש.
מרכיבים שתצטרך
12 חבילות כל אחת) אפונה קפואה, מופשרת12 חבילות כל אחת) אפונה קפואה, מופשרת
חבילה אחת (8 אונקיות) עוגיות תה (כגון ביסקוויטים מארי)חבילה אחת (8 אונקיות) עוגיות תה (כגון ביסקוויטים מארי)
2 זיתים ממולאים בפימיינטו2 זיתים ממולאים בפימיינטו
חומץ תפוחים או רוטב חריף, להגשהחומץ תפוחים או רוטב חריף, להגשה