קושיבינוני
מוכן ב35 דק.
מנות8
ציון בריאות11
מגזין

שעועית ירוקה מאודה עם פלפל סדוק Chèvre

שעועית ירוקה מאודה עם פלפל סדוק Chèvre
שעועית ירוקה מאודה עם פלפל סדוק ו Chèvre נטול גלוטן,, ראשוני וצמחוני ומספק כ 8 מנות. המתכון הזה מכסה %7 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זה מנות ראשונות יש 124 קלוריות, 4 גר' של חלבון, ו 10 גרם של שומן למנה. אם יש לכם שעועית, פלפל, שמן זית, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זמן הכנת המתכון כ 35 דקות. בסך הכל, מתכון זה מרוויח לא כל כך מצטיין spoonacular ציון של 25%. נסו שעועית סינית ארוכה עם פלפל שחור סדוק, מסעדת Outback Stakhouse שעועית ירוקה מאודה, ו שעועית ירוקה מאודה עם ויניגרט לימון (מתכונים דומים).

הוראות

1
מבשלים שעועית ירוקה במים מלוחים רותחים 5 דקות או עד פריך רך; ניקוז. לצלול לתוך מי קרח כדי לעצור את תהליך הבישול; לנקז.
מרכיבים שתצטרך
שעועית ירוקהשעועית ירוקה
פסטה פאצ'רי (שפופרת גדולה) באורך של 2.5 אינץ' בקירוב על 2 אינץ' רוחבפסטה פאצ'רי (שפופרת גדולה) באורך של 2.5 אינץ' בקירוב על 2 אינץ' רוחב
2
ממיסים חמאה במחבת גדולה על חום בינוני גבוה; מוסיפים שמן זית. שעועית ירוקה מטוגנת ושום 5 דקות.
מרכיבים שתצטרך
שעועית ירוקהשעועית ירוקה
1 צרור תרד טרי (בערך 3 כוסות)1 צרור תרד טרי (בערך 3 כוסות)
תוספת מוקצפת ודובדבני מרשינו עם גבעולים, לא חובהתוספת מוקצפת ודובדבני מרשינו עם גבעולים, לא חובה
צרור תרד טרי (בערךצרור תרד טרי (בערך
ציוד שתשתמש בו
חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביותחבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות
3
מוסיפים מלח ים ופלפל.
מרכיבים שתצטרך
1 כוס אורז בר, שטוף היטב1 כוס אורז בר, שטוף היטב
4
מפזרים chvre ו עירית על גבי, ומגישים חם.
מרכיבים שתצטרך
פרוסים לחתיכות של 1/2 אינץ', שוטפים ושומרים עלים יפים, לקישוטפרוסים לחתיכות של 1/2 אינץ', שוטפים ושומרים עלים יפים, לקישוט