קושיקל
מוכן ב15 דק.
מנות6
ציון בריאות19
מגזין

שעועית ירוקה עם ויניגרט לימון ושקדים

שעועית ירוקה עם ויניגרט לימון ושקדים
שעועית ירוקה עם ויניגרט לימון ושקדים הוא ללא גלוטן, ו ומספק כ 6 מנות. המתכון הזה מכסה %10 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה זו מכילה סביב 5 גר' של חלבון, 11 גרם של שומן, וסך הכל 146 קלוריות. לא הרבה אנשים באמת אהבו את המנה הזו. אם יש לך שקדים, גרידת לימון, שמן זית, ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתה יכול לעשות את זה. זמן הכנת המתכון כ 15 דקות. נסו שעועית ירוקה עם לימון ושקדים קלויים, שעועית ירוקה עם פירורי לחם עם לימון ושקדים, ו חמאת לימון שעועית ירוקה עם שקדים (מתכונים דומים).

הוראות

1
עבור ויניגרט, לשלב את מיץ לימון, שמן זית, גרידת לימון ומלח ופלפל לטעום בקערה קטנה.
מרכיבים שתצטרך
כרישה אחת, נקייה וחתוכה לקוביות גדולות, רק החלק הלבןכרישה אחת, נקייה וחתוכה לקוביות גדולות, רק החלק הלבן
עבור מוסיף שומןעבור מוסיף שומן
1 קילו שרימפס מבושלים, חצויים לאורך1 קילו שרימפס מבושלים, חצויים לאורך
כסף ללא נעלייםכסף ללא נעליים
בקבוק אחד (750 מ"ל) של קוט דו רון או יין אדום יבש אחרבקבוק אחד (750 מ"ל) של קוט דו רון או יין אדום יבש אחר
ציוד שתשתמש בו
הסוכריות של Peachie-oהסוכריות של Peachie-o
2
להקציף עד בשילוב. תניח בצד.
ציוד שתשתמש בו
חבילה אחת (3.3 אונקיות) אינסטנט תערובת פודינג שוקולד לבןחבילה אחת (3.3 אונקיות) אינסטנט תערובת פודינג שוקולד לבן
3
בסיר גדול, להביא 6 ליטרים של מים מלוחים לרתיחה.
מרכיבים שתצטרך
רצועת קליפת לימון אחתרצועת קליפת לימון אחת
ציוד שתשתמש בו
ענפי פטרוזיליה טריים, פרוסים דק, לקישוטענפי פטרוזיליה טריים, פרוסים דק, לקישוט
4
מוסיפים את השעועית הירוקה ומבשלים 4 דקות.
מרכיבים שתצטרך
שעועית ירוקה קצוצה מוכנה, זמינה במחלקת התוצרת, חצויה בזווית לרוחבהשעועית ירוקה קצוצה מוכנה, זמינה במחלקת התוצרת, חצויה בזווית לרוחבה
5
מסננים ומניחים את השעועית בצלחת הגשה. לזרוק עם ויניגרט ושקדים ומגישים.
מרכיבים שתצטרך
1 קילו שרימפס מבושלים, חצויים לאורך1 קילו שרימפס מבושלים, חצויים לאורך
קרוסטיני משופשף בשום, לא חובהקרוסטיני משופשף בשום, לא חובה
יכול שעועית ירוקה, סחוטהיכול שעועית ירוקה, סחוטה