קושירגיל
מוכן ב20 דק.
מנות8
ציון בריאות2
מגזין

שעועית ירוקה עם חמאת שום ואגוזים

שעועית ירוקה עם חמאת שום ואגוזים
שעועית ירוקה עם חמאת שום ואגוזי מלך היא ללא גלוטן וצמחוני מנה צדדית. מנה אחת מכילה 153 קלוריות, 8 גר' של חלבון, ו 6 גרם שומן. מתאים ל-8 מנות. למתכון הזה מבטי קרוקר יש 1 מעריצים. אם יש לך חתיכות אגוז, שום, מלח מתובל, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זמן הכנת המתכון כ 20 דקות. החלטנו את המתכון הזה ראוי לציון spoonacular של 47%. נסו שעועית ירוקה עם חמאה חומה, פטריות בר ואגוזים, שעועית ירוקה חמאת שום, ו פרמזן-שעועית ירוקה חמאת שום (מתכונים דומים).

הוראות

1
מבשלים שעועית ירוקה כדי doneness הרצוי לפי הוראות על התיק.
מרכיבים שתצטרך
בצלצל שאלוט, פרוס דק לחצאי ירחבצלצל שאלוט, פרוס דק לחצאי ירח
2
ניקוז; לכסות כדי להתחמם.
3
בינתיים, במחבת nonstick 12 אינץ', להמיס חמאה על חום בינוני גבוה. מבשלים פלפל ושום בחמאה 2 עד 4 דקות, ערבוב כל הזמן, עד פלפל הוא פריך במכרז. מערבבים באגוזים; לבשל עד חם.
מרכיבים שתצטרך
2 קישואים בינוניים, פרוסים דק לאורך2 קישואים בינוניים, פרוסים דק לאורך
מקלות קינמון קצריםמקלות קינמון קצרים
הודו מבושל מגורר (או עוף)הודו מבושל מגורר (או עוף)
שום גויה®שום גויה®
ציוד שתשתמש בו
דַק-דַק-
4
מוסיפים שעועית ירוקה; מפזרים מלח מתובל. מבשלים ומערבבים רק עד מחומם ביסודיות. כף לתוך צלחת הגשה.
מרכיבים שתצטרך
1-1/4 כפיות עירית קצוצה, מחולקת1-1/4 כפיות עירית קצוצה, מחולקת
בצלצל שאלוט, פרוס דק לחצאי ירחבצלצל שאלוט, פרוס דק לחצאי ירח

ציוד