קושיקל
מוכן ב15 דק.
מנות6
ציון בריאות8
מגזין

שעועית ירוקה עם חרדל מלא

שעועית ירוקה עם חרדל מלא
Green beans with wholegrain mustard requires approximately 15 minutes from start to finish. One serving contains 322 calories, 20g of protein, and 6g of fat. This recipe serves 6. A mixture of juice of lemon, butter, shallot, and a handful of other ingredients are all it takes to make this recipe so scrumptious. It works well as a main course. It is a good option if you're following a gluten free and lacto ovo vegetarian diet.

הוראות

1
Bring a large pan of water to the boil, then drop in the green beans and cook for 4-5 mins until they are just cooked but still bright green and with a slight crunch.
מרכיבים שתצטרך
בצלצל שאלוט, פרוס דק לחצאי ירחבצלצל שאלוט, פרוס דק לחצאי ירח
אורז ארוך במיוחד של קנילה®אורז ארוך במיוחד של קנילה®
ציוד שתשתמש בו
עגבנייה פרוסה, אופציונליעגבנייה פרוסה, אופציונלי
2
While the beans are cooking, heat the butter in a large shallow pan and soften the shallot.
מרכיבים שתצטרך
2 עד 3 כוסות יין אדום יבש2 עד 3 כוסות יין אדום יבש
הודו מבושל מגורר (או עוף)הודו מבושל מגורר (או עוף)
תוספות, אופציונליתוספות, אופציונלי
ציוד שתשתמש בו
עגבנייה פרוסה, אופציונליעגבנייה פרוסה, אופציונלי
3
Add the mustard and crme frache, and bring to a simmer to combine.
מרכיבים שתצטרך
8 פרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטו8 פרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטו
4
Add the drained beans and lemon juice, stir until evenly coated, then serve straight away.
מרכיבים שתצטרך
שרימפס, זנב, קליפות מוסרות, ורידים נקייםשרימפס, זנב, קליפות מוסרות, ורידים נקיים
תוספות, אופציונליתוספות, אופציונלי