קושירגיל
מוכן ב22 דק.
מנות8
ציון בריאות15
מגזין

שעועית ירוקה עם עגבניות גרידל

שעועית ירוקה עם עגבניות גרידל
שעועית ירוקה עם עגבניות גרידל יכול להיות רק ללא גלוטן, חלב חינם, פליאוליתית, ולטו אובו צמחוני מתכון שחיפשת. זה מנות ראשונות יש 51 קלוריות, 1 גר' של חלבון, ו 4g של שומן למנה. המתכון הזה מכסה %4 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 8 מנות. אם יש לכם שעועית ירוקה, שמן זית, עגבניות שרי על הגפן, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. מתכון זה מ-BBC אוכל טוב יש 39 אוהדים. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 22 דקות. משתמשים שאהבו את המתכון הזה גם אהבו שעועית ירוקה עם עגבניות, שעועית ירוקה עם עגבניות, ו שעועית ירוקה ועגבניות.

הוראות

1
מבשלים את השעועית במחבת של מים מלוחים רותחים במשך 6-8 דקות עד רק במכרז.
מרכיבים שתצטרך
150 גרם בייקון מעושן חתוך עבה, חתוך לקוביות150 גרם בייקון מעושן חתוך עבה, חתוך לקוביות
בייקון מעושן חתוך עבה, חתוך לקוביותבייקון מעושן חתוך עבה, חתוך לקוביות
ציוד שתשתמש בו
פקורינו, בעובי של 1/4 אינץ'פקורינו, בעובי של 1/4 אינץ'
2
מסננים במהירות להתקרר מתחת למים זורמים קרים. תניח בצד.
מרכיבים שתצטרך
בייקון מעושן חתוך עבה, חתוך לקוביותבייקון מעושן חתוך עבה, חתוך לקוביות
3
מחממים את השמן במחבת גדולה על הברביקיו, ואז מוסיפים את השום ומבשלים במהירות עד להשחמה קלה.
מרכיבים שתצטרך
טבעות פלפל בננה קצוצות או פלפל חריף קצוץ מכל סוגטבעות פלפל בננה קצוצות או פלפל חריף קצוץ מכל סוג
בצל צהוב, קלוף, חצוי וחתוך לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'בצל צהוב, קלוף, חצוי וחתוך לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'
ציוד שתשתמש בו
פקורינו, בעובי של 1/4 אינץ'פקורינו, בעובי של 1/4 אינץ'
4
מוסיפים את השעועית, מערבבים היטב, מכסים ומשאירים לחמם. בינתיים, לבשל את העגבניות על סורגי הגריל עד שהתרכך מעט השחמה. הפוך את השעועית לקערה הגשה העליון עם העגבניות.
מרכיבים שתצטרך
קישואים, פרוסים לחתיכות בגודל 1/4 אינץ'קישואים, פרוסים לחתיכות בגודל 1/4 אינץ'
150 גרם בייקון מעושן חתוך עבה, חתוך לקוביות150 גרם בייקון מעושן חתוך עבה, חתוך לקוביות
ציוד שתשתמש בו
1/2 כוס גבינת צ'דר מגוררת לטאקו1/2 כוס גבינת צ'דר מגוררת לטאקו
1/4 כוס עוגיות ג'ינג'ר (בערך 5 עוגיות)1/4 כוס עוגיות ג'ינג'ר (בערך 5 עוגיות)
5
מפזרים מעט מלח ים ומגישים.
מרכיבים שתצטרך
גבינת פקורינו-רומנו מגוררת טרי, או לפי הטעםגבינת פקורינו-רומנו מגוררת טרי, או לפי הטעם