קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות6
ציון בריאות4
מגזין

שעועית ירוקה עם צנוברים

שעועית ירוקה עם צנוברים
תמיד כיף שיש עוד מתכון של תוספת, אז תנו הזדמנות ל שעועית ירוקה עם צנוברים. מתכון זה מספק 6 מנות. עם 90 קלוריות, 3 גר' של חלבון, ו 6 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %8 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן ידידותי למפת מזון וצמחוני דיאט. אם יש לך מלח גס, שעועית, חמאה, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. נסו שעועית ירוקה הדרים עם צנוברים, שעועית ירוקה Garlicky עם צנוברים, ו שעועית ירוקה עם פנקטן וצנוברים (מתכונים דומים).

הוראות

1
מביאים סיר גדול של מים לרתיחה.
מרכיבים שתצטרך
2
מוסיפים את השעועית הירוקה והמלח ומבשלים רק עד למכרז, על 4 עד 6 דקות.
מרכיבים שתצטרך
3
מסננים היטב במסננת.
4
באותו סיר, מעל חום בינוני גבוה, לשלב את החמאה וצנוברים. לבשל, ערבוב לעתים קרובות, עד צנוברים קלויים קלות, על 2 עד 3 דקות.
מרכיבים שתצטרך
5
מוסיף את השעועית; לזרוק לערבב היטב. מתבלים לפי הטעם במלח ופלפל טחון טרי.
מרכיבים שתצטרך