שעועית ירוקה עם שאלוט

שעועית ירוקה עם שאלוט יכולה להיות רק המנה הצדדית שאתם מחפשים. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? מתכון זה נטול גלוטן וצמחוני יש 87 קלוריות, 2 גר' של חלבון, ו 6 גרם של שומן למנה. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. המתכון הזה מכסה %5 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 15 דקות. אם יש לכם חמאה, מלח כשר, שמן זית ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתם יכולים להכין את זה. נסו שעועית ירוקה עם שאלוט, שעועית עם מתכון שאלוט, ו שעועית עם רוטב חרדל ושאלוט נרפא (מתכונים דומים).

הוראות

בלאנש את שעועית מחרוזת בסיר גדול של מים מלוחים רותחים במשך 1 1/2 דקות בלבד.

מרכיבים שתצטרך

בצלצל שאלוט, פרוס דק לחצאי ירח

1 כוס גריסי פנינה לבנים

ציוד שתשתמש בו

אפונה קפואה של GOYA®, מופשרת

מסננים מיד לטבול בקערה של מי קרח.

מרכיבים שתצטרך

1 כוס גריסי פנינה לבנים

ציוד שתשתמש בו

כוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימון

מחממים את החמאה והשמן במחבת גדולה מאוד (קוטר 12 אינץ') או בסיר גדול ומטגנים את הבצלוטים בחום בינוני במשך 5 עד 10 דקות, משליכים מדי פעם, עד משחימים קלות.

מרכיבים שתצטרך

2 עד 3 כוסות יין אדום יבש