שעועית ירוקה פריכה עם חזרת-מטבל ווסאבי

שעועית ירוקה פריכה עם מטבל חזרת-ווסאבי יכול להיות מתכון טוב כדי להרחיב את קופסת מתכון מנות ראשונות שלך. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 464 קלוריות, 12 גרם חלבון ו 22 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %18 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה מ Allrecipes יש 1 אוהדים. אם יש לך פלפל קאיין, אבקת שום, פלפל טחון, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 50 דקות. מתכונים דומים: שעועית ירוקה פריכה עם מיונז ווסאבי, שום ווסאבי ושעועית ירוקה מרווה, ו שעועית ירוקה מטוגנת וחווה ווסאבי.

הוראות

הפוך את הטבילה על ידי שילוב של רוטב חוות חמאה, מלפפון, חלב, חזרת, ווסאבי, מלח ופלפל קאיין לתוך בלנדר. להתמזג נמוך עד מעורב היטב.

מרכיבים שתצטרך

1 ג'לפנו טרי שלם

רוטב ראנץ

זיתי קוקטייל ממולאים בפימיינטו

2 קליפות מאפה לא אפויות (9 אינץ')

ענפי שמיר שנקטפו

ווסאבי

עוגיות שיבולת שועל תמרים, מפוררות גס

5 סוכריות רקיק של Necco, מחולקות

רצועת קליפת לימון

ציוד שתשתמש בו

ליקריץ 42 מחרוזות אדומות

יוצקים לתוך קערה קטנה ומקררים. המטבל יתעבה ככל שיתקרר.

מרכיבים שתצטרך

רצועת קליפת לימון

ציוד שתשתמש בו

1/4 כוס עוגיות ג'ינג'ר (בערך 5 עוגיות)

מניחים את המרק בסיר מעל חום בינוני גבוה.

מרכיבים שתצטרך

1-1/2 כוס מרק עוף

ציוד שתשתמש בו

2 כפות מרגרינה פרווה, מומסת

מוסיפים את השעועית, מכסים ומביאים לרתיחה; מפחיתים את החום לבינוני ומבשלים עד שהשעועית ירוקה ורכה, בערך 8 דקות. מיד מסננים שעועית לתוך מסננת ולשטוף מתחת למים קרים. להפריש להתקרר.

מרכיבים שתצטרך

יכול שעועית ירוקה, סחוטה

חזרת טרייה או מסוננת מגוררת דק

ציוד שתשתמש בו

1/2 קילו טופו יציב, שבור

מערבבים את הביצה המוכה עם חלב בקערה רדודה.

מרכיבים שתצטרך

עוגיות שיבולת שועל תמרים, מפוררות גס

שמן לטיגון, רצוי קנולה

ציוד שתשתמש בו

1/4 כוס עוגיות ג'ינג'ר (בערך 5 עוגיות)

מניחים את הקמח בקערה רדודה אחרת. בקערה רדודה שלישית, לשלב את פירורי הלחם, מלח, פלפל שחור, אבקת שום, אבקת בצל. עבודה עם קומץ של שעועית בכל פעם, לטבול כל שעועית ראשונה לתוך קמח, ולאחר מכן לתוך תערובת הביצה, ולאחר מכן לתוך תערובת פירור הלחם.

מרכיבים שתצטרך

זיתים בשלים או ממולאים בפימיאנטו מגולענים, לא חובה

עם 4 גרם שומן או פחות למנה (מומלץ: ביסק עגבניות שמנמן של איימי)

1 עד 2 פלפל צ'ילי חריף, זרעים וקצוצים

בצל לבן קצוץ (מ-1 בצל גדול או 2 קטן)

יכול שעועית ירוקה, סחוטה

3/4 פאונד תפוחי אדמה אדומים קטנים (בערך 5), פרוסים

שזיפים מבושלים או פירות אחרים

5 סוכריות רקיק של Necco, מחולקות

רצועת קליפת לימון

שמן לטיגון, רצוי קנולה

ציוד שתשתמש בו

1/4 כוס עוגיות ג'ינג'ר (בערך 5 עוגיות)

מניחים שעועית על צלחת עד שכולם מצופים.

מרכיבים שתצטרך

יכול שעועית ירוקה, סחוטה

חום 1 1/2 אינץ ' של שמן במחבת עמוקה (או להשתמש מטגן שומן עמוק) על חום בינוני גבוה ל 350 מעלות F (175 מעלות C). מטגנים את השעועית כמה בכל פעם, ללא צפיפות, עד חום זהוב.

מרכיבים שתצטרך

יכול שעועית ירוקה, סחוטה

בצל צהוב, קלוף, חצוי וחתוך לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'