שעועית ירוקה שום
שעועית ירוקה שום יכול להיות רק מנות ראשונות אתה מחפש. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? מתכון זה נטול גלוטן וצמחוני יש 49 קלוריות, 1 גר' של חלבון, ו 3g של שומן למנה. המתכון הזה מכסה %4 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. אם יש לכם חמאה, זיתים של קלמטן, שעועית, ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, תוכלו להכין אותם. זמן הכנת המתכון כ 20 דקות. מתכונים דומים: שעועית ירוקה שום, שעועית ירוקה שום, ו שעועית שום ירוקה ושעווה.
הוראות
מניחים שעועית ב 1 אינץ ' של מים ברוטב 2 ליטר מחבת.
חום לרתיחה; להפחית את החום. מבשלים חשפו 6 עד 8 דקות או עד פריך במכרז; ניקוז.
מחממים חמאה, אורגנו, שום ומלח באותו סיר על חום בינוני 1 עד 2 דקות.
מוסיפים שעועית וזיתים, זורקים למעיל.