שעועית ירוקה של לוריין
השעועית הירוקה של לוריין עשויה להיות המנה העיקרית שאתה מחפש. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? איש המערות הזה, ללא גלוטן, חלב חינם, ויש בו בסה"כ : 173 קלוריות, 15 גרם חלבון ו 8 גרם של שומן למנה. והוא יספק כ 8 מנות. המתכון הזה מכסה %14 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. אם יש לך סודה לשתיה, מלח, שעועית, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש ב המלח אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,מתכון איבודי תפוח כקינוח. וזה די טוב. מתכונים דומים: שעועית ירוקה עם שעועית שחורה מותססת ~ aka שעועית ירוקה מלוכלכת, שעועית ירוקה צרפתית / שעועית ירוקה, סלט עגבניות ובזיליקום, ו סלט פארו עם דיונון, שעועית לבנה ושעועית ירוקה.
הוראות
להביא הראשון 7 מרכיבים לרתיחה בתנור הולנדי; לכסות ומרתיחים 30 דקות.
מוסיפים שעועית; לחזור לרתיחה. כיסוי, להפחית את החום, ומבשלים 30 עד 45 דקות.