שעועית כליה ותירס

שעועית כליה ותירס נטול גלוטן,, ללא חלב, לקטו אובו צמחוני וטבעוני ומספק כ 4 מנות. המתכון הזה מכסה 13% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. מנה אחת של מנה זו מכילה בערך 10 גרם חלבון, 10 גרם שומן, ובסך הכל 264 קלוריות. המתכון הזה מכלמתכונים דורשים שעועית כליה, פלפל גרוס, בצל ופלפל. זה עובד טוב כמו מנות ראשונות. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. בסך הכל, מתכון זה מרוויח ציון ספוני טוב של 66%. אם אהבתם את המתכון הזה, תסתכל על המתכונים הדומים האלה: שעועית כליה קלויה, קילבסאן ושעועית כליה, ו שעועית כליה ואורז.